Santé & minceur

Le 21/08/2018
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Jeûne intermittent et sport

Beaucoup de personnes voient dans le jeûne intermittent un moyen efficace de fournir au corps son équilibre physique et mental. Aujourd’hui, cette pratique est courante dans plusieurs domaines, notamment dans le cadre de certaines thérapies et rites religieux. Toutefois, le jeûne complet n’est pas sans effets néfastes pour la santé. Alors t-il possible de le

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Le 21/08/2018
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Comment faire baisser son mauvais cholestérol ?

Si vous souffrez d’un taux important de mauvais cholestérol, alors nous vous conseillons de lire cet article pour adapter votre régime à ce problème. Charcuterie, fromages, graisses : nous vous disons que manger pour contrôler votre taux de cholestérol. Le mauvais cholestérol est dangereux en raison de sa nocivité sur les artères, cela pouvant entraîner

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Le 21/08/2018
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Les effets du jeûne sur le sommeil

Le jeûne est une pratique connue qui existe depuis longtemps dans les sociétés traditionnelles. On lui reconnaît des vertus curatives, aussi certains hypocrates l’utilisait pour retrouver un bon équilibre physique et mental. Même si l’application de cette cure à des fins thérapeutiques demeure controversée, une étude scientifique révèle ses effets positifs sur le sommeil et

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Le 21/08/2018
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Le régime cohen efficace à la ménopause ?

Les modifications hormonales causées la ménopause peuvent être à l’origine de nombreux désagréments dont la prise de poids. D’un autre côté, c’est une période assez délicate. Il est donc fortement déconseillé de mettre le corps à rude épreuve dans le but de maigrir. C’est pour cette raison que le régime Cohen est considéré comme la

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Le 20/08/2018
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Ballonnements dus au stress : que faire ?

Le stress peut être à l’origine de nombreux autres maux dont les ballonnements. L’intestin est un organe tapissé de cellules nerveuses qui se dérègle facilement en fonction de nos humeurs. Selon les études, près de 30 % des troubles transitaires sont dus au stress. Lorsque du gaz s’accumule dans votre paroi digestive à cause de

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Le 20/08/2018
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Ballonnements : les aliments conseillés

Le ballonnement est un trouble transitoire très fréquent. Complètement bénin, il peut quand même causer des désagréments pouvant gâcher votre bien-être. Pour le soulager, l’alimentation tient une grande importance. Ce que vous vous mangez peut aggraver ou calmer les symptômes. Ainsi, il est essentiel de savoir que manger lorsque ce genre de malaise survient. Voici

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Le 20/08/2018
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Les ballonnements : comment les soulager et les éviter ?

Les ballonnements sont causés par l’accumulation de gaz dans l’estomac et/ou de l’intestin. Le ventre se met alors à gonfler et les victimes peuvent même avoir mal à l’abdomen. Bien que médicalement anodin, ce trouble transitoire peut entraîner des désagréments plutôt insupportables. Il vaut donc mieux connaître les solutions idéales pour soulager et éviter les

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Le 20/08/2018
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Le citron : efficace pour améliorer la digestion

Cet agrume connu pour son goût acide, est un véritable allié pour une digestion facilitée. De nos jours, consommer un repas trop rapidement ou trop riche en aliments gras, ne permet pas de mettre notre estomac au repos. En prenant un peu de jus de ce délicieux agrume, vous pourrez résoudre vos problèmes digestifs. Les

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Le 17/08/2018
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Comment lutter contre la rétention d’eau pendant les règles ?

Faire de la rétention lors de vos menstrues donne souvent une sensation de ballonnement, notamment au bas du ventre. C’est un symptôme des règles malheureusement très courant. En plus, d’autres partie de votre corps (visage, seins, bras, cuisses, pieds, chevilles…) tendent à gonfler. Lorsque ces symptômes apparaissent, vous pensez seulement à avoir une bonne nutrition.

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Le 17/08/2018
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La pilule contraceptive contre la rétention d’eau ?

D’un côté, vous avez la pilule à laquelle on attribue autant de vertus que d’effets néfastes sur le corps. De l’autre, le phénomène de rétention d’eau qui vous fait gonfler localement ou de manière générale (bras, visage, ventre, cuisses, genou, chevilles, pied…) Et si ces deux domaines pouvaient interagir et vous permettre de vous sentir

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Le 16/08/2018
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Comment lutter contre la rétention d’eau hormonale ?

Vous ressentez que vos doigts sont gonflés, que vos mollets ou cuisses doublent de volume, vous avez du mal à enlever votre bague ? Cela peut être les symptômes d’une rétention d’eau. Ce dysfonctionnement est très courant. En cause, un problème d’évacuation des lipides dans l’organisme. A l’origine de ce problème on trouve entre autres

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Le 13/08/2018
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Régime sans sucre et cholestérol

Ce n’est pas un secret : si vous souhaitez faire baisser votre cholestérol, fuir les aliments trop sucrés s’impose… On vous dit tout sur les bienfaits du régime sans sucre. Quel lien entre sucre et cholestérol ? Produit de manière naturelle par l’organisme, le cholestérol peut toutefois voir son taux anormalement augmenté par une alimentation

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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