Santé & minceur

Le 28/08/2018
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5 aliments bons pour le foie

Aider le foie à assurer ses fonctions et à éliminer les substances toxiques du corps passe avant tout par une alimentation équilibrée. Alors que les sucres et les graisses risquent de le fatiguer, les aliments riches en fibres et en nutriments essentiels vont protéger ce viscère fortement sollicité. Retrouvez ci-dessous le top cinq des comestibles

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Le 28/08/2018
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Maigrir avec des laxatifs

Les besoins énergétiques du corps humain sont programmés pour être satisfaits par la nourriture. Les nutriments nécessaires sont transformés par la digestion et stockés pour être utilisés dans les activités du corps tandis que les déchets sont expulsés par la défécation. Ce système devrait normalement être parfait, cependant, beaucoup de gens sont tombés dans la

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Le 28/08/2018
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5 aliments sucrés

L’excès de sucre a des effets néfastes dans l’organisme (prise de poids, diabète, risque élevé de crise cardiaque, etc.). Pour avoir un bon Indice de Masse Corporelle (IMC) et être en parfaite santé, vous devez donc éviter les aliments à fort index glycémique. Découvrez ici 5 aliments qui rentrent dans cette catégorie. 1. Le jus

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Le 28/08/2018
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5 aliments qui régulent naturellement votre niveau de sucre

Très présent dans notre alimentation, le sucre est une substance indispensable pour l’organisme. Sa consommation doit cependant être modérée afin que son taux dans le sang ne dépasse pas un certain seuil. Il existe ainsi des aliments qui vous permettront de réguler ce taux de façon naturelle. Des aliments qui normalisent votre glycémie La principale

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Le 28/08/2018
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5 aliments bons pour le cœur

Le cœur est un organe indispensable au bon fonctionnement du corps humain. Tout dysfonctionnement de cet organe au centre de la circulation sanguine est en général fatal pour l’Homme. Comme nous, il vieillit et subit des attaques souvent dues à une mauvaise hygiène de vie. Découvrez ici cinq aliments dont la consommation régulière produit des

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Le 28/08/2018
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Kilos en trop et si c’était une intolérance alimentaire ?

Les raisons principales de votre prise de poids ? Bon nombre de personnes auraient sûrement parlé d’une malnutrition ou d’un manque de sport. Mais en réalité, votre métabolisme peut aussi en être la cause. Votre corps n’est effectivement pas une matière résistante à tout choc. Il peut même être intolérant face à certains ingrédients que

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Le 27/08/2018
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5 aliments qui stressent

Lorsque nous subissons un stress quotidien, notre système immunitaire, endocrinien et nerveux sont affectés. Ce phénomène est l’un des principaux facteurs de risque de développer des maladies chroniques telles que l’hypertension, le diabète, l’inflammation, la douleur chronique et les maladies cardiovasculaires. Une bonne alimentation peut générer des bienfaits importants. Quelle type de nutrition favorise cet

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Le 27/08/2018
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Maigrir grâce à la cohérence cardiaque

Notre cœur est un organe merveilleux, soumis depuis sa naissance à une stimulation continue par le système nerveux autonome géré par le cerveau émotionnel, la partie du qui régule les fonctions biologiques indépendamment de notre système nerveux. La cohérence cardiaque agit sur ce système. Or, bien mise en application, cette technique peut s’avérer une aide

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Le 27/08/2018
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5 aliments pour un cerveau en forme

Certains aliments peuvent nous aider à améliorer et conserver de bonnes performances intellectuelles. Leur effets vont améliorer le fonctionnement de notre organe cérébral et seront bénéfiques à notre santé, surtout lors d’une activité intense de notre matière grise. Gardons toujours à l’esprit que nous sommes ce que nous mangeons. Les baies Les bleuets, les mûres

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Le 21/08/2018
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Quel régime adopter pour faire baisser les triglycérides?

Si les triglycérides n’ont pas la même attention qu’à le mauvais cholestérol, elles sont pourtant également dangereuses pour le cœur si présentes en trop grand nombre. Un nouveau régime pourra vous aider à faire baisser votre taux de triglycérides. Les triglycérides sont à priori utiles pour le corps. En effet, ils apportent une importante source

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Le 21/08/2018
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Jeûner quand on a ses règles : possible ?

Il est vrai que le jeûne ne coûte rien et qu’il peut vous faire maigrir et aider votre organisme à éliminer les toxines. En période de menstrues, le jeûne se traduit par une baisse de votre apport en calories qui favoriserait un mode de vie plus sain ainsi que la longévité. Si vous ne faites

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Le 21/08/2018
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3 jours de jeûne hydrique

Le jeûne hydrique est une technique efficace pour perdre du poids et nettoyer l’organisme des toxines. Toutefois, lorsqu’il se déroule sur plusieurs jours, il est recommandé de prendre certaines précautions et d’adopter une méthode saine. Exemple de menu Si vous souhaitez réaliser une version un peu « améliorée » du jeune, vous pouvez consommer dans l’idéal :

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

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