A la différence de l’eau plate, l’eau gazeuse est une eau qui contient du gaz carbonique. Parmi le panel des eaux pétillantes, la San Pellegrino peut apporter un plus au niveau de votre régime.
Quel apport calorique pour la San Pellegrino ?
Eau naturellement gazeuse qui jaillit aux coeurs des Alpes Italiennes, comme toutes les eaux non aromatisées, la San Pellegrino apporte 0 calories. L’eau étant la seule boisson absolument indispensable au corps, il est judicieux en cas de régime de remplacer toutes vos boissons calorique (alcool, soda, etc.) par de l’eau.
Cela a pour effet de réduire les apports énergétiques et donc de perdre du poids.
Quelle composition de la San Pellegrino
La San Pellegrino est dans la catégorie des eaux faiblement minéralisées. Le principal actif minéral qu’elle contient est le calcium : avec 174 milligrammes par litre, cela représente 20% des apports quotidiens théoriques pour une bouteille par jour.
En pratique c’est beaucoup moins, car cette eau contient aussi du sulfate, qui a pour conséquence d’éliminer le calcium dans les urines . Ensuite, cette eau pétillante contient du magnésium, à hauteur de 51 milligrammes par litre, soit 15% des apports conseillée pour un litre.
Enfin, dernier parmi la liste des ingrédients , le sodium se retrouve au niveau de 33 milligrammes par litre de cette boisson. Cette teneur en selreste faible, et cette eau peut être consommée sans risque même en cas d’hypertension artérielle.
Quelle valeur nutritionnelle pour la San Pellegrino aromatisée ?
la San pellegrino existe en version additionnée de jus de fruits et de sucre. On en trouve aux agrumes, au parfum d’orange et de citron. Toutefois, leur composition se trouve alourdie de 10% de glucides, ce qui les rend quasiment autant calorique qu’un soda. Tant que leur consommation reste épisodique, pourquoi pas. Mais une consommation quotidienne est fortement déconseillée.
Les autres bienfaits de l’eau pétillante San Pellegrino
Naturellement peu salée possible, la San Pellegrino évite toute rétention d’eau qui pèse sur la balance. Riche en sulfate, elle est légèrement diurétique et laxative, ce qui peut être intéressant en cas de régime protéiné pauvre en fibres.
Enfin, comme toutes les eaux minérales, la San Pellegrino est conseillée pour les sportifs afin de récupérer plus rapidement après l’effort. Plus ré hydratante que l’eau du robinet, elle apporte aussi une aide en cas de digestion difficile.
De l’avis général, la San Pellegrino, avec son petit goût fruité particulièrement reconnaissable, est l’une des eaux pétillante les plus équilibrée et les plus bénéfique pour la santé.