Star des défilés et égérie de grandes marques telles que Nike, Bulgari ou encore Christian Dior, Bella Hadid est un mannequin réputé pour sa silhouette svelte et ses mensurations quasi parfaites. Avec un poids de 55 kilos pour une taille de 1m78, elle a de quoi faire des envieuses, même dans le rang des autres mannequins de Victoria’s Secret.
Comme vous vous en doutez sûrement, ce corps de rêve, Bella le doit à un régime particulier qui lui permet de rester mince et élégante en toutes saisons. Et devinez qui va vous dévoiler ce régime et ses autres petits secrets minceur…
Un régime hyper protéiné
Bella Hadid suit un régime hyper protéiné pour éviter de grignoter entre les repas. Cela favorise également un bon développement de ses muscles pour une silhouette ferme et tonique.
Cette diète est très avantageuse, car elle permet également d’atteindre rapidement un sentiment de satiété. Ce qui diminue considérablement la quantité de nourriture consommée et donc la quantité de graisse accumulée au niveau des tissus adipeux. Suivre ce type de diète revient à consommer essentiellement des poudres, des barres et des sachets à base de protéines. Mais ce n’est pas tout, il faut y associer des aliments riches en vitamines et en oligo-éléments.
C’est pour cela que cette diète intègre également la consommation de protéines animales, de féculents et de protéines végétales.
Menu du régime de Bella Hadid
Au petit déjeuner, la star californienne prend généralement du bacon, des toasts et des œufs brouillés après un bon café ou un jus d’orange. Au déjeuner, elle prend très souvent un burger ou des salades de roquette. L’après-midi, elle se régale avec une crème glacée. Enfin, au dîner, elle se cuisine un repas maison léger ou mange japonais.
Une bonne hydratation
Sa silhouette parfaite pour son âge, Bella Hadid la doit également à une bonne hydratation. En effet, moins l’on boit de l’eau, plus l’organisme aura tendance à en stocker au niveau des tissus. C’est ce qu’on appelle la rétention d’eau. Par contre, lorsqu’on boit en quantité suffisante, on favorise l’élimination des déchets.
Le corps aura donc tendance à garder beaucoup moins d’eau et la peau sera donc plus ferme et plus légère. Toutefois, il faut trouver la bonne quantité pour ne pas fatiguer vos reins. Si vous souhaitez avoir un corps tonique et bien hydraté comme celui de Bella Hadid, assurez-vous de boire entre 1 et 2 litres d’eau par jour. Cela devrait être largement suffisant.
Une activité sportive régulière
Malgré son emploi du temps chargé, Bella Hadid passe environ 3 heures à faire du sport en salle chaque jour. Comme exercices, elle fait de la boxe, de la gym, du body ballet, etc. Avant sa séance, elle prend un smoothie, un jus ou une boisson protéinée. Elle fait également le plein de protéines après sa séance en consommant par exemple du poulet et du riz complet. Cela lui permet d’optimiser les bienfaits de sa séance.
En somme, pour garder une belle silhouette, Bella Hadid mise sur une alimentation riche en protéines, une hydratation parfaite et la pratique régulière d’une activité sportive. Si vous voulez lui ressembler, vous savez donc désormais comment faire…