Se décomposant sous 3 phases, le régime hyperprotéiné en 3 jours est un programme minceur qui accélère rapidement votre perte de poids.
Particulièrement destiné aux personnes voulant maigrir par tous les moyens, son grand objectif est à la fois d’augmenter votre apport en protéines tout en réduisant et éliminant les apports glucidiques, les sucreries et les graisses.
Existant depuis les années 70, il se décline sous diverses façons et a repris de nouvelles facettes au fil des années.
Le jour 1 du régime hyperprotéiné
Suivre un régime est un défi à relever surtout pour une femme. Toutefois, elle demande une bonne dose de motivation pour aboutir à ses fins. Mais comment ça marche ? À vrai dire, la perte de poids est enclenchée quand l’organisme puise dans la réserve de sucres, autrement dit glycogène.
Par ailleurs, en ayant suffisamment de protéines, il est facile de se maîtriser face à une faim irréprochable. Comme l’objectif de ce régime est d’avoir une perte de poids importante et rapide, les légumes, les viandes maigres, les œufs ainsi que les poissons sont à consommer à volonté.
Il vous faut ainsi privilégier un menu bio et naturel afin d’obtenir très vite un bon résultat. Ce régime diététique de Pierre Dukan, par contre, bannit les légumineuses et les céréales.
Quant aux fruits, vous pourriez en prendre, mais avec retenue.
Le jour 2 de ce fameux régime diététique
Quand on choisit de maigrir avec un régime alimentaire, il est essentiel d’avoir plus de volonté et de persévérance pour de réel résultat. C’est d’ailleurs ce qui le rend un peu plus facile. Toutefois, les avis d’un médecin sont importants avant votre lancement afin de vous assurer que votre état de santé peut vraiment supporter la durée de votre régime. Les bienfaits sont divers, si ce n’est que vous perdiez du poids en peu de temps.
D’autant plus qu’une alimentation à base de protéines suffise largement pour une satiété durant votre période de régime. Cela dit, le deuxième jour est en peu plus semblable que le premier, voici alors un exemple de menu type que va contenir votre assiette. Au petit déjeuner, prenez du thé vert sans sucre ou du yaourt non transformé ou de la viande maigre à volonté.
Au déjeuner, vous pourriez opter pour une crudité accompagnée d’un pistolet grillé par exemple. Quant au dîner, vous avez largement le choix en laissant de côté les matières grasses pour pouvoir rendre le programme minceur plus efficace.
Le jour 3 de la cure
Afin d’éviter toutes conséquences désastreuses comme l’effet yoyo, les ballonnements ou la rétention d’eau, il est important que vous buviez beaucoup tout au long de votre cure. Par ailleurs, au bout de votre 3e jour de cure, le foie se sert des graisses dans votre organisme comme source d’énergie.
Toutefois, après ses 2 jours, il est indispensable que vous évitiez à tout prix que vos kilos reviennent faire surface à nouveau, ce qui peut être dangereux pour votre ligne. Pour cela, vous devriez alors consulter un nutritionniste de temps à autre.