Offrez hydratation et détox instantanée à votre organisme avec cette boisson à la fois rafraichissante et diurétique.
Recette de l’eau au citron vert, concombre et menthe pour avoir un ventre plat
Ingrédients :
- 1 concombre bio
- 2 citrons bio
- 1 brin de menthe
- de l’eau
Préparation :
Lavez bien le concombre et coupez le en rondelles en conservant la peau. Procédez de la même façon pour les citrons en enlevant les pépins. Lavez bien la menthe. Déposez tous les aliments dans un bocal et couvrez les d’eau. Faites infuser pendant au moins deux heures au frigo.
Comment consommer ce cocktail ?
Vous pourrez consommer cette eau autant que vous le souhaitez même s’il est agréable de prendre un verre à jeun le matin. Ensuite, cette eau pourra remplacer facilement l’eau plate que vous buvez naturellement dans la journée. Vous pourrez aussi la consommer sous forme de cure en en buvant au moins un litre par jour pendant une semaine.
3 aliments minceur essentiels pour notre corps
Le citron vert
Le citron possède un nombre important de bienfaits. Il est excellent pour la peau, prévient les infections de celle-ci et réduit les odeurs corporelles. Les flavonoïdes qu’il contient favorise la digestion et permet de décomposer des aliments particulièrement difficiles pour le corps absorbe les nutriments présents dedans.
En plus de soutenir le système cardio-vasculaire, il a une action anti-cholestérol. Puissant antioxydant, il participe au bon fonctionnement du système immunitaire, a des propriétés anti-inflammatoires et aide à prévenir les calculs rénaux. Excellent purifiant de l’organisme, le citron vert permet à ceux qui le consomment de contrôler leur poids.
Le concombre
Peu calorique, le concombre cumule les vertus santé. Très riche en eau, il réhydrate l’organisme. Ce légume possède en outre un grand nombre de vitamines : vitamines A, C et K ainsi que du potassium, du magnésium, du calcium et du fer.
Il est bon pour la peau, pour les tissus musculaires, ligamenteux, tendineux, cartilagineux et osseux. Sa grande concentration de fibres, de magnésium et de potassium en font un aliment incontournable pour le système cardio-vasculaire. Il diminue l’acidité et les lourdeurs d’estomac et est en outre un excellent diurétique.
Efficace contre la rétention d’eau, il aide à éliminer les toxines de l’organisme, nourrit les défenses immunitaires, protège contre les rhumes, aide à la cicatrisation et retarde le vieillissement de la peau.
La menthe
Cette herbe aromatique très présente dans nos cuisines favorise la digestion, nous permet de lutter contre la mauvaise haleine, contre les douleurs, contre le rhume, est excellente pour le foie, antioxydante pour lutter contre les cancers. Et en plus de toutes ces vertus santé, la menthe est excellente au goût et se prête à toutes nos fantaisies que ce soit pour un plat sucré ou un plat salé.
La combinaison de ces trois aliments dans une eau offre une boisson riche en bienfait santé, plus que pauvre en calories et rafraîchissante pour la saison estivale. On les propose ici en eau détox mais ils se consomment aussi en infusion, en jus, en smoothie ou en tisane.