De base, maigrir est un exercice difficile à réaliser en raison de l’auto discipline qu’il demande. Manger de manière saine et équilibrée, pratiquer régulièrement une activité physique, des contraintes qui sonnent comme une utopie pour la majorité des gens. Et pour ne pas arranger les choses, les tentations sont omniprésentes partout où vous allez.
Un des petits encas préférés des Français reste le pop-corn. Cet amuse-bouche est si délicieux que vous êtes constamment tenté d’en reprendre. Disponible dans plusieurs parfums, c’est celui au caramel qui connaît le plus de succès à travers le monde.
Dans la mesure où vous suivez un régime, manger du pop-corn au caramel vous ferait-il gagner en poids, réduisant ainsi à néant vos espoirs d’avoir une taille de guêpe ? C’est ce que nous allons très vite découvrir à travers cet article.
Le pop-corn au caramel, un en-cas plein de calories !
Le pop-corn au caramel est considéré comme un amuse-bouche et non un véritable aliment. De ce fait, on le mange lorsqu’on a des petites fringales de 9h à 11h ou de 15h à 17h. En outre, il est relativement prisé dans les salles de cinéma pour vous aider à apprécier le film par sa douceur et son onctuosité.
Or, sachez que 100 g de pop-corn au caramel peut contenir jusqu’à 381 calories, soit l’équivalent d’un grand hamburger de chez Mc Do. Aussi, il est d’usage de l’accompagner avec un soda étant donné qu’il sèche très vite la gorge.
Au final, vous allez alors vous retrouver avec plus de 400 calories après quelques minutes de moment de douceur. Chaque bouchée de cet aliment hypercalorique collera ainsi sur les endroits les plus sensibles de votre corps, à savoir le ventre, les hanches et les cuisses.
Le seul moyen d’éviter qu’une telle situation vous arrive serait ainsi de diminuer de manière considérable votre consommation en Pop-Corn au caramel. Ce serait tellement cruel n’est-ce pas ? Ne vous inquiétez pas, car il existe une manière de reproduire la recette tout en l’allégeant pour que cet aliment ne vous fasse pas prendre du poids.
Recette pour une version sans beurre du pop-corn au caramel traditionnel
L’ingrédient clé qui est propice à la prise de poids dans le pop-corn est le beurre et non le sucre. En effet, 100 g de cette matière grasse peut contenir jusqu’à 717 calories soit deux fois plus qu’un plateau entier de sushi s’il vous plaît !
Cette variable doit alors être éliminée de l’équation pour que celui-ci soit stable. Pour ce faire, il n’y a rien de mieux qu’une recette maison où il faudra :
Ingrédients
- 1 sachet de grains de maïs à pop-corn ;
- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre.
Préparation
Il vous suffit de suivre scrupuleusement les étapes suivantes :
- Versez les grains de maïs à pop-corn dans un plat adapté à la forme de votre micro-onde avec la cuillerée de sucre qui servira de caramel. Une autre solution serait d’utiliser le Cookeo de Moulinex ;
- Placez ensuite le couvercle. Faites cuire le tout pendant 4 min à puissance maximale. Assurez-vous que tous les grains aient éclaté avant de retirer votre plat. Dans le cas contraire, ajoutez du temps de cuisson, minute par minute, jusqu’à ce que cela se présente.
Le Pop-Corn au caramel est un amuse-bouche hypercalorique en raison du beurre qu’il contient. De ce fait, pour qu’il ne fasse pas grossir, le beurre doit être retiré de l’équation pour obtenir une version allégée qui s’intégrerait parfaitement dans le cadre d’un régime minceur.