Astuces alimentairesAstuces minceurComment maigrir vite ?Les aliments minceursLes régimes de starsLes Régimes minceurNutrition minceurPerdre 20 kg : possible ?

Marina Carrère d’Encausse : les secrets de sa perte de poids

Marina Carrère d'Encausse : les secrets de sa perte de poids
0

Figure importante de la télévision française, Marina Carrère d’Encausse présente la très suivie émission Le Magazine de la santé avec son collègue Michel Cymès depuis plus de 20 ans sur France 5.

Application Anaca3 1er scan minceur

Avec son air très jovial à chaque apparition, la présentatrice a étonné le grand public en confiant son mal-être et ses complexes au magazine TV Grandes Chaînes. Heureusement, elle y a expliqué aussi que cela s’est mieux arrangé suite à sa perte de poids remarquable.

«J’ai perdu 20 kilos, je commence seulement à m’accepter un peu. »

Voilà bien une des phrases qui a le plus marqué les lecteurs de cette interview. Appartenant à une famille d’intellectuels, Marina Carrère d’Encausse est également médecin et son choix de carrière à la télé n’a pas été très soutenu par les siens.

En plus de cela, elle a affirmé que le milieu de la télé est tellement misogyne qu’elle a dû travailler 4 fois plus que pour avoir plus de crédibilité que son co-animateur. Mais ce n’est pas fini, elle a avoué qu’elle manquait sérieusement de confiance en elle par rapport à son physique.

Toujours selon ses confessions, elle a dû travailler sur elle-même pour arriver à perdre ces 20 kg. Et décidément, avoir retrouvé une taille affinée a permis à la brillante présentatrice de mieux s’accepter.

Apparemment, celle qui a toujours poussé des coups de gueule contre le régime Dukan a fini par suivre un programme minceur. Mais on se doute bien qu’elle ait tout fait dans les règles en respectant sa santé.

Perte de poids et carrière bien lancée

Perte de poids ou pas, le succès de Marina Carrère d’Encausse à la télé a toujours été au rendez-vous. Le sourire qu’elle arbore à chaque émission, les fous rires qu’elle partage très souvent avec son acolyte Michel Cymes sur le plateau de France 5 ont conquis le public dès le début. Mais force est aussi de constater que le thème de leur émission intéresse un large public.

Perdre du poids a sûrement été un objectif personnel que le docteur s’est fixé pour être mieux dans sa peau. Côté carrière, elle a même sa propre émission depuis quelques années et c’est aussi une grande de réussite pour la femme autrefois complexée par son physique.

Par ailleurs, Marina Carrère d’Encausse a sorti son deuxième livre peu de temps après ces révélations étonnantes. Il s’agit d’un roman intitulé Une femme blessée. Son premier livre porte le titre d’Une femme entre deux mondes. Ce sont des bouquins qui vous emmènent dans des univers intrigants. Eh oui, notre animatrice TV préférée est polyvalente. Mais cela n’a rien de surprenant puisque sa mère est aussi médecin et son frère écrivain. On va dire qu’elle a de bons gènes.

Le petit-déjeuner type du régime hyperprotéiné

Le régime hyperprotéiné est l’une des approches les plus connues dans le monde pour maigrir rapidement et efficacement. A quoi ressemble à un petit-déjeuner type ?

Les aliments stars d’un petit-déjeuner hyperprotéiné type

L’objectif du régime hyperprotéiné étant d’augmenter l’apport en protéines tout en diminuant les graisses et en supprimant les sucres (notamment ceux que l’on qualifie de « rapides »), le menu type du petit-déjeuner va décliner les mêmes principes en privilégiant les aliments suivants :

Au niveau des boissons, eau, thé et café non sucré sont autorisés.

Ces produits vont avoir un effet brûle-graisse et rassasiant, ce qui en fait des bases incontournables d’un régime très riche en protéines. On les retrouve d’ailleurs dans des dérivés du régime initial (Dukan,Atkins, low carb…)

Les avantages d’un petit-déjeuner hyperprotéiné

L’un des principaux atouts de ce petit-déjeuner est qu’il permet de maigrir facilement sans avoir à compter les calories, sans menacer sa masse musculaire (que l’on soit sportif, adepte de musculation ou simplement actif)… et surtout, sans ressentir de faim 2 heures après avoir mangé.

Les protéines sont pour cette raison très efficaces pour favoriser la perte de poids, et d’autant plus si on leur allie une activité physique soutenue.

Certaines personnes optent pour une version de ce régime avec des poudres protéinées (whey en shaker par exemple). D’une manière générale, il est très facile de suivre ce petit-déjeuner avec des aliments « normaux ».

Les précautions à prendre

Ce régime est très efficace, mais il ne faut pas abuser des protéines. A chaque personne correspond un apport quotidien moyen recommandé : ce chiffre varie selon l’âge, le genre, l’activité fitness, la taille, la santé, le fait ou non d’être enceinte, etc.

Ensuite, il est important de boire beaucoup d’eau, notamment lors de la première phase du régime, qui repose quasi intégralement sur les protéines.

Ce régime n’a pas vocation à rester 100% hyperprotéiné tout au long de la vie : ce serait impensable pour une bonne santé. Des phases de transition seront organisées après 2 ou 3 semaines. Cela étant dit, le petit-déjeuner protéiné est tout à fait adaptable dans n’importe quel régime ou type d’alimentation, puisqu’il permet de bien garder la ligne tout en maintenant haut son niveau d’énergie.

Au final, il n’y a pas de recette type pour le petit-déjeuner hyperprotéiné, mais chaque personne devrait facilement trouver des ingrédients qui lui plaisent, qu’il s’agisse de protéines végétales ou animales.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia