Comme il est difficile, à l’apéritif, de résister à ces petits cubes de fromage aux goûts et aux couleurs si attractifs ! Les apéricubes doivent-ils être pour autant bannis de l’apéritif si l’on fait attention à sa ligne ? Avant de craquer, découvrez combien de calories et quelles valeurs nutritionnelles se cachent derrière ces emballages séduisants.
Apports caloriques des apéricubes
Il est généralement recommandé d’éviter le fromage lors d’un régime. Cependant, avec une valeur nutritionnelle de 320Kcal/100g, ce qui représente 20 cubes, les apéricubes font partie des fromages les moins caloriques. Riches en protéines, avec 10g pour 100g, leur apport en glucides est faible, avec 3g pour 100g. Les lipides, en revanche sont le principal défaut de notre péché mignon, avec 24 g pour 100g. Les apéricubes doivent donc être consommés avec modération car ils peuvent faire grossir. Il est à noter que la composition d’ un apéricube représente 1% de la VQR, valeur quotidienne recommandée.
L’apéricube fait-il grossir ?
Si vous souhaitez mincir, sans pour autant vous priver d’un apport essentiel en calcium et en protéines, les apéricubes peuvent constituer l’un des éléments de votre diète. Outre leur relativement faible teneur en Kcal, leur force, pour qui souhaite mincir, réside en leur conditionnement. Un apéricube, de 5g, apporte 16Kcal. Il est donc facile, si l’on a un régime adapté, de remplacer un fromage moins léger, ou bien un yaourt light par une petite poignée de ces délicieux fromages apéritifs. L’effet sera le même mais le plaisir sera au rendez-vous. Peut-on pour autant se lâcher à l’apéritif ? Non bien sûr, car sa teneur en lipides fait de l’apéricube un aliment dont les bienfaits, s’ils sont compatibles avec un programme pour maigrir, peuvent aisément, en cas de consommation abusive, devenir néfastes pour qui souhaite surveiller sa ligne.
L’apéricube fait-il maigrir ?
Il est essentiel, sous peine de craindre des déséquilibres et des carences alimentaires de conserver, si l’on surveille sa ligne ou suit une diète, un apport en calcium, en protéines et en vitamines. La vertu de l’apéricube, réside en sa composition, outre le calcium, il comporte des vitamines A et D et du phosphore. Dans le cadre d’une grossesse surveillée, l’apéricube peut donc être l’un des aliments dont les bienfaits sont importants. Pour qui souhaite perdre du poids en gardant une alimentation équilibrée ou sans renoncer à un petit plaisir, comme un apéritif entre amis, l’apéricube, consommé en petites doses, peut aider à maigrir.
Sans en abuser, mais sans s’en priver, les apéricubes peuvent être l’un des chouchous de votre alimentation si vous voulez perdre du poids ou éviter d’en gagner. Et ce, à tout petit prix ! Commencez la chasse à la calorie dès l’apéritif!