Le régime Seignalet est un programme minceur hypotoxique qui consiste à reprendre l’alimentation de nos ancêtres. Autrement dit, on évite les aliments industriels comme les céréales modernes, les huiles raffinées, les boissons pétillantes du genre soda, les chips, les confitures et toute nourriture cuite à plus de 110°C.
Le lait et tous les produits qui en sont dérivés sont aussi interdits. C’est une diète sans gluten et sans sucre ajouté, ce qui peut paraître sain et tentant, mais force est de constater que la méthode n’est pas exempte d’inconvénients.
Quels sont ces risques ?
Comme tout régime restrictif, celui-ci peut vite entraîner des carences. L’amaigrissement peut être visible, mais la personne peut tomber dans un état de fatigue chronique si elle persiste à suivre le programme sur une période prolongée.
C’est également stressant donc, il est très difficile de tenir. De plus, l’effet yoyo n’est jamais loin. Mais les plus grands risques encourus en suivant ce régime concernent directement la santé.
Autant il éloigne de nombreux maux comme la migraine et l’insomnie, autant il en en cause d’autres comme la gastrite et l’intoxication alimentaire. En effet, tous ces aliments crus, surtout les viandes, peuvent être contaminés par certaines maladies et les risques de contamination sont donc très élevés.
Les maladies les plus courantes chez les personnes en régime Seignalet sont notamment le psoriasis et la diarrhée.
Quelles précautions prendre ?
Vous êtes déterminé à suivre cette diète pour maigrir vite tout en évitant le danger qu’il pourrait causer à votre santé ? Les effets secondaires peuvent être limités si vous demandez d’abord l’avis d’un médecin avant de vous lancer.
Il faut également être suivi par un nutritionniste tout au long du régime, voire après. A noter que la diète est strictement proscrite aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux seniors.
Le régime Seignalet, c’est quoi ?
Bien avant de pointer du doigt tous les points faibles de ce régime, il faut d’abord comprendre son essence. Selon son précurseur, le docteur Seignalet, les différentes étapes de transformation que subissent la plupart des aliments que nous consommons de nos jours les rendent indigestes.
Quant au lait de vache, il n’est bon que pour le veau. Toujours d’après lui, ce sont les raisons pour lesquelles le taux d’obésité ne cesse d’augmenter et que de plus en plus de personnes souffrent de surpoids.
Le but est donc de faire un retour en arrière concernant nos habitudes alimentaires. Est-ce que ça marche ? Avec toutes ces restrictions, les résultats sur la perte de poids peuvent être satisfaisants.
De plus, il convient parfaitement aux personnes souffrant de diabète, de dépression et de certaines douleurs. Mais ces restrictions sont également en cause de quelques risques pour la santé.