Excellent pour la santé le jus de framboise reste aussi favorable à tous les types de régimes minceur. Doté en effet de nombreux atouts, ce jus de fruit est rempli de nutriments essentiels et de macronutriments efficaces pour la perte de poids et les diètes hypocaloriques.
Un régime efficace à base de jus de framboise
Un jus de framboise ne contient que 43 calories pour 100 grammes du fruit, avec l’avantage de ne pas contenir de lipides. Efficace sur la perte de poids, ou tout au moins pour ne pas grossir et surcharger votre régime, ce jus de framboise peut aussi être consommé pour ses propriétés détox et dépuratives.
Peu calorique avec une teneur de 5g de glucides pour 100g de jus, la framboise ne contient que très peu de protéines mais reste riche en vitamines et minéraux. Avec un indice glycémique de 50, soit une charge moyenne et même plutôt basse, le jus de framboise n’est pas sucré contrairement aux idées reçues. Celui-ci fait même partie des fruits les moins sucrés avec moins de 5g de sucres rapides aux 100g.
Le fruit rouge emblématique du framboisier de la famille des rosacées possède une saveur délicate et délicieusement acidulée. La framboise reste en effet appréciée pour ses qualités gustatives, mais aussi pour ses nombreuses vertus nutritionnelles.
Le jus de framboise : une recette aux mille vertus
Parmi les fruits rouges les plus intéressants nutritionnellement et les moins caloriques, la framboise se taille une excellente réputation. Riche en eau pour participer à votre hydratation, un jus de framboise fait maison et sans sucres ajoutés reste toujours avantageux pour mincir et s’affiner.
Une simple recette consiste alors à mixer au Thermomix vos framboises bio sans rien ajouter de plus à part du jus de citron pour optimiser votre boisson détox pour maigrir.
Les nombreuses propriétés du jus de framboises
Riche en macronutriments le jus de framboise reste la boisson préférée des sportifs. Si vous suivez en effet un régime hypocalorique et que vous vous adonnez à une activité physique, un jus de framboise vous apporte de nombreux minéraux et vitamines.
Avec 6g de fibres alimentaires pour faciliter la digestion et le transit intestinal, le fruit rouge reste particulièrement intéressant pour un aliment si peu calorique. Provitamine A, vitamine C et manganèse en richesse importante, vitamine B9, potassium, magnésium, phosphore ou calcium : un jus de framboise est rempli de nutriments et oligo-éléments essentiels.
Grâce à une teneur élevée en polyphénols, acides phénoliques et flavonoïdes, le jus de framboise possède un effet brûleur de graisse et de cholestérol. Dans le but de contribuer à un meilleur fonctionnement de votre organisme, un jus de framboise à consommer en journée facilite l’absorption des nutriments en encourageant l’élimination des mauvaises toxines.