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Top 5 des jus de fruits détox !

Top 5 des jus de fruits détox
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En changement de saison ou après une période d’excès, certains ingrédients aident l’organisme à se débarrasser des toxines et stimulent le système immunitaire, c’est la fameuse « détox ».

Découvrez 5 jus de fruits aux propriétés détoxifiantes et faciles à réaliser à la maison, dans l’idéal avec des fruits bio et de saison, pour profiter d’un maximum de bienfaits !

Jus de pomme : gourmand, mais pas en calories

La pomme est un fruit très utilisé pour mincir car elle possède un léger effet coupe-faim et est excellente pour l’organisme. Diurétique et favorisant le transit, grâce à la pectine, fibre particulière qu’elle contient, elle débarrasse l’intestin des métaux lourds.

Le jus est facile à réaliser avec un extracteur ou au thermomix : broyez les quartiers de pomme à vitesse 4 pendant une petite minute puis filtrez le tout, et voilà bourré de propriétés détoxifiantes à savourer !

Jus de citron : redoutable contre les toxines

Le jus de citron, riche en vitamine C, renforce l’activité du système immunitaire et a un effet antioxydant, il est en plus très désaltérant. Buvez à jeun, le matin, un citron pressé dans un grand verre d’eau froide (la vitamine C est thermosensible, l’eau chaude détruirait ses vertus) additionné de sirop d’érable, peu calorique et également riche en antioxydants. Pour maximiser la stimulation de votre système immunitaire, ajoutez-y un peu de gingembre rapé.

Jus de myrtille : excellent pour votre corps

La myrtille a des propriétés antioxydantes, elle est peu calorique et participe activement à la santé du système digestif, des voies urinaires, du cœur, des yeux et à la réduction de la pression artérielle. A la maison, réalisez-le avec deux tasses de myrtilles pour une tasse d’eau et un peu de sirop d’érable si vous l’aimez sucré, mixez, filtrez, et profitez de ses bienfaits !

Jus de Kiwi : énergie et protection

Un kiwi vous apporte 80% de vos besoins journaliers en vitamine C ! Bourré d’antioxydants, de fibres, cardioprotecteur, les bienfaits du kiwi sont nombreux. Il est facile d’en faire un jus avec un extracteur, ou de mixer quelques kiwis avec 400ml d’eau, ou d’ajouter la pulpe mixée à de l’eau pétillante, pour une boisson originale et délicieuse.

Le jus de raisin : détoxifiant et préventif

Le raisin rouge est très riche en minéraux, il a des vertus antioxydantes cardio protectrices. Il est traditionnellement utilisé en cures de quelques jours, cependant en boire régulièrement est une excellente addition à votre régime alimentaire. Au Thermomix, mélangez 750g de raisin rouge avec 100 ml d’eau, 1 mn vitesse 10, filtrez et savourez !

Pour maximiser les bénéfices de ces jus, n’hésitez pas à les mélanger pour varier les saveurs tout en augmentant leur efficacité : la pomme se marie par exemple très bien au raisin ou à la myrtille.


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1 commentaire

Jo -

Jai vu des recettes detox qui ne mange pas les fruits avec. Peut-on les manger? Je ne voudeais pas jeter ces nutriments… Merci

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