Légume très peu calorique et richement doté en macronutriments, le jus de chou constitue une solution efficace pour mincir et perdre du poids. Dotée en effet de propriétés détoxifiantes la boisson issue de la plante potagère, reste particulièrement favorable à une diète hypocalorique et enrichie en vitamines et minéraux.
Une boisson idéale pour perdre du poids pendant
Légume à larges feuilles existant en des dizaines de variétés, le chou est une espèce de plante potagère très prisée des régimes minceur. À consommer en effet sans modération le légume vert, blanc ou rouge, ne contient que 20 calories aux 100 grammes et peut être consommé en boisson, cuit ou nature.
Celui-ci ne contient pas de lipides ni de cholestérol, pour un apport en glucides de 6g et 1,5g de protéines. Avec tous les avantages d’un légume vert détox et qui purifie votre organisme, vous profitez de tous les atouts d’une boisson dépurative pour éliminer les mauvaises toxines.
Grâce à de nombreuses variétés disponibles pour préparer vos boissons amaigrissantes et amincissantes, le légume feuillu est aussi composé à plus de 90% d’eau pour vous maintenir hydraté au quotidien. En plus de tirer tous les bénéfices de ses macronutriments, votre boisson diététique contient aussi tous les oligo-éléments et minéraux propices à une diète pour maigrir et perdre du tissu adipeux.
Un jus propice à tous les régimes minceur
Chou vert, blanc ou rouge, le légume apporte une excellente source de vitamines et de minéraux. Sous la forme de boissons aux légumes, vous bénéficiez d’un apport non négligeable en vitamines C, A, B9, sélénium, calcium, potassium, iode, soufre et magnésium. Vraiment très peu calorique, la plante potagère reste idéale pour une alimentation saine et équilibrée riche en nutriments et fibres alimentaires. Dans le cadre d’une diète hypocalorique intégrant des légumes verts, les jus issus de la plante feuillue participent à une nutrition efficace.
Les oligo-éléments du légume à boire contribuent massivement à l’épuration de votre corps. Les feuilles sont en effet utilisées pour leurs vertus minceur mais aussi pour leurs propriétés thérapeutiques. Grâce à un indice de densité nutritionnelle particulièrement important, les feuilles de la plante potagère possèdent un fort pouvoir rassasiant. Vous pouvez ainsi consommer vos boissons tout au long de la journée sans risquer de surcharger votre régime en calories.
Des recettes à boire optimales pour maigrir
Comment faire une boisson diététique et light ?
Pour une boisson détox facile et rapide à faire, le légume peut être mixé au Thermomix avec un demi-citron et 200 ml d’eau. Vous obtenez ainsi des boissons à la fois dépuratives et très peu caloriques, pour vous amincir et retrouver la ligne. Kale, vert, rouge, blanc, de Bruxelles ou chinois, le légume feuillu se prête à de nombreuses préparations diététiques.
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Ange
Comment faire le jus