Maigrir… Le but de tellement de monde, surtout à l’approche de l’été. S’il existait une méthode miracle, cela se saurait. Toutefois, après avoir mis en place une alimentation adéquate et une routine sportive, il est possible de trouver des aides complémentaires.
C’est là qu’interviennent les huiles essentielles. Certaines ont des vertus brûle graisse et/ou coupe-faim, d’autres vont éliminer les ballonnements pour un ventre plus plat, les dernières peuvent agir sur la rétention d’eau (et luttent ainsi contre la cellulite) ou les troubles hormonaux.
Cocktail n°1
Vous pouvez préparer des boissons minceur à base d’huiles essentielles. En tête de liste des huiles essentielles star pour le régime, on retrouve le citron. Privilégiez toujours les huiles bio qui seront de qualité supérieure.
Ingrédients :
Préparation :
Il suffit de mélanger votre huile essentielle et votre eau florale à votre eau minérale. Mélangez avec soin et consommez-en régulièrement tout au long de la journée.
Cocktail n°2
Outre une bonne boisson minceur, vous avez une autre option tout aussi intéressante: un cocktail d’H.E à appliquer par massage sur certaines zones où stagnent vos rondeurs. Pour cela, vous allez vous tourner vers des huiles différentes, comme par exemple:
Ingrédients :
- 20 gouttes d’huile essentielle bio à base de gingembre
- 30 ml d’huile de jojoba
- 40 gouttes d’huiles essentielle bio de Cèdres d’Atlas ou de bois de rose
- 20 gouttes de valériane
Préparation :
L’huile végétale (ici, de jojoba) sert de base pour votre huile de massage. Ajoutez ensuite les huiles essentielles, une à une. Pour l’application, déposer l’équivalent de 5 gouttes de votre huile ainsi composée sur la zone à traiter.
Cocktail n°3
Vous pouvez opter pour un traitement spécifique, comme un cocktail drainant et coupe-faim par exemple. Pour ce faire, vous avez besoin de:
Ingrédients :
- Huile essentielle de romarin
- Huile essentielle de lavande, de thym, d’estragon ou de basilic
utilisation :
Dans ce cas précis, il s’agit d’ingérer une goutte de chaque huile sur un support neutre, avant chaque repas !
Précautions
Gardez à l’esprit qu’une huile essentielle n’est pas un produit sans risque, bien qu’il soit 100% naturel. Rappelez-vous que toute médecine officielle se base sur des plantes pour créer des traitements parfois très forts et dont les interactions ne sont pas toujours sans danger. Respectez donc toujours scrupuleusement les posologies. Demandez conseil en cas de doute et prévenez votre médecin si votre état de santé le nécessite ou si vous prenez des médicaments en parallèle.
Une fois que vous serez familiarisé(e) avec les huiles essentielles, nombreuses sont celles qui peuvent venir en complément de celles que nous vous avons présentées ici: tea tree, niaouli, cannelle, géranium, yuzu, wasabi, verveine, jasmin… Un monde passionnant vous tend les bras !