Le smoothie a fait récemment une entrée fracassante dans notre quotidien et si on l’aime autant, c’est pour une raison très simple: un smoothie est savoureux, facile à préparer et on peut y inclure à peu près tous les ingrédients que l’on souhaite.
Un smoothie exploite le meilleur des fruits et des légumes tout en promettant un ventre plat et plein d’énergie à condition de le faire avec les bons ingrédients!
Comment résister dès lors à ces cocktails de saveurs survitaminés comprenant généralement moins de 100 calories pour 100g ? C’est tout simplement impossible !
Un smoothie peut-il vraiment vous aider à perdre du ventre ?
La réponse est : OUI !Comment ? Ce sont des produits très sains, souvent fait maison et qui rassemblent divers ingrédients aux propriétés spécifiques: diurétiques et detox, entre autres. Il est parfois difficile de cibler une zone précise lorsque l’on fait un régime.
C’est là qu’interviennent les smoothies avec des ingrédients aux vertus détox reconnues comme le citron, la pomme ou encore le concombre… ! Leur action se concentre ainsi précisément sur une perte ventre.
Quels sont les autres bienfaits du smoothie ?
Outre son action minceur, ce cocktail populaire recèle bien d’autres atouts majeurs.Tout d’abord, il va vous aider à réguler votre appétit en vous apportant une très agréable sensation de satiété.Les vitamines qu’il contient viennent agir en complément et boostent littéralement votre organisme.
Comment préparer un smoothie spécial ventre plat ?
Il n’existe pas une recette miracle dans ce domaine mais plusieurs.C’est une excellente nouvelle car vous pourrez ainsi varier les plaisirs et éviter toute sensation de lassitude à l’origine de l’échec de bien des régimes.Voici quelques idées de smoothies minceur pour vous aider à perdre du poids au niveau du ventre.
Le smoothie à la myrtille
Ingrédients
- 50 grammes de myrtilles
- 1 pot de yaourt à la grecque
- 50 grammes d’ananas en dés
- un peu de purée d’amandes
- 100 grammes de Kale
- 10 cl d’eau
Préparation
Prenez votre blinder et mixer ensemble: le yaourt, la purée d’amandes, le Kale, les fruits. Actionnez ensuite l’appareil jusqu’à obtention d’une boisson à la consistance parfaite.Ajoutez 10 cl d’eau pour fluidifier l’ensemble.Versez ensuite votre smoothie dans un grand verre et consommez le immédiatement.
Le smoothie au concombre et à l’avocat
Ingrédients
- La moitié d’un concombre
- 1 avocat
- 1 citron vert
- 20 grammes de coriandre
- 10 cl d’eau
- Une pincée de sel
Préparation
Pelez et épépinez votre fruits et légumes.Coupez-les ensuite en petits morceaux avant de les verser dans votre blender.Ajoutez alors la coriandre ainsi que 10 cl d’eau et une pincée de sel.Mixez jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène. Dégustez aussitôt votre smoothie.
Petite histoire du smoothie
Aujourd’hui encore, personne n’est réellement tombé d’accord sur l’origine exacte de cette boisson énergétique et diététique.Ce qui est sûr, c’est qu’elle a connu un succès sans précédent en Californie dans les années 1960. Il faudra attendre le tout début des années 2000 pour que le smoothie prenne ses marques en Europe.
Découvrez donc sans attendre de nouvelles saveurs grâce au smoothie healthy ! Vous allez ainsi maigrir du ventre et faire le plein d’énergie !