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Comment maigrir des joues en 1 semaine ?

Comment maigrir des joues en 1 semaine ?
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Vouloir échanger ses joues rondes pour des joues creuses en une semaine est un objectif certes ambitieux, qui est réalisable mais demande une forte volonté. On vous donne les meilleures astuces pour maigrir rapidement des joues.

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Des exercices simples pour mincir des joues

Les joues sont constituées de nombreux petits muscles, qui sont susceptibles de se développer comme pour les autres muscles du corps.

Un truc simple consiste à mâcher du du chewing gum pour faire travailler les muscles de la joue, mais sans insister trop longtemps au risque de les fatiguer. Lors des repas, pensez de même à bien mastiquer lentement, ce qui en plus modère efficacement l’appétit.

Effectuez enfin au moins trois fois par jour des séries d’exercices de gym faciale : souriez en gardant la bouche fermée, tentez d’atteindre votre nez avec la langue, haussez le front, et tendez la mâchoire vers le haut puis vers le bas. Conservez à chaque fois la position durant dix secondes et répétez dix fois avec des pauses d’une minute.

Surveiller son alimentation pour perdre des joues

Pour maigrir des joues, un petit régime s’impose pour éviter les dépôts de graisse. Mais que manger pour mincir rapidement? Privilégiez en particulier les recettes à base de légumes, de poisson, de poulet ou encore de filet de dinde, et bien sûr fuyez les fast-foods et autres aliments trop gras.

Votre objectif est de limiter l’apport calorique tout en disposant des nutriments nécessaires pour conserver toute son énergie. Essayez de séparer vos repas en trois à quatre collations, évitez les alcools, ne dînez pas après 19h et dormez mieux. Les mauvaises nuits font partie des points négatifs pour prendre du poids!

Le sport pour maigrir rapidement des joues

Comme de manière générale pour mincir, la solution pour perdre des joues très vite passe par faire du sport. Et pour cela la meilleure méthode consiste à pratiquer le footing, qui brûle un maximum de calories en peu de temps. Outre agir sur tout le corps, la course à pied oblige aussi à respirer régulièrement et donc à solliciter les joues.

Dans le même registre, même si moins aisée à pratiquer tous les jours, la natation est un excellent sport pour agir sur de nombreuses zones du corps. Les muscles de la joue ainsi sollicités s’affermissent, et suppriment l’effet ballonné disgracieux du visage!

Pour perde vite et naturellement des joues en une semaine, appliquez ces diverses techniques de gym faciales, et pratiquez du sport tout en surveillant votre alimentation. Vous devriez constater un avant après et ainsi embellir efficacement votre visage !

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