Les joues font partie des zones les plus visibles du corps et du visage. Vouloir mincir rapidement des joues est un désir bien normal. Les joues peuvent être rondes de manière naturelle, ou par défaut d’activité physique, ou encore à l’issue d’une grossesse pour une femme.
On vous donne dix exercices pour atteindre efficacement votre objectif !
Développer la partie inférieure des joues
Pour développer les bajoues, rien de mieux que de pratiquer la gymnastique faciale. Commencez par faire la moue comme si vous étiez déçue pour tendre les côtés de la bouche et agir ainsi sur les muscles inférieurs de la joue. Pour développer l’extrémité basse des joues, deux autres exercices consistent d’une part à avancer la mâchoire vers le haut, et d’autre part à la baisser, tout cela en conservant la bouche fermée.
Pour chaque exercice, conservez la position pendant dix secondes, et répétez dix fois d’affilée les mouvements, et cela au moins trois fois par jour. Enfin, essayez de toucher votre nez avec la langue; même si vous n’y parvenez pas, vous sollicitez vos muscles faciaux !
Travailler sur la partie supérieur des joues
Pour développer le haut des joues, souriez le plus possible en conservant la bouche fermée, ce qui agit puissamment sur les muscles. Continuez par hausser le front, comme lors d’une attitude de surprise, ce qui permet de solliciter efficacement les muscles supérieurs des joues. Terminez en effectuant des massages circulaires autour des yeux, ce qui outre atténuer les cernes, permet d’améliorer la circulation sanguine et d’affermir la peau.
Là aussi, conserver les positions dix secondes et répéter les mouvements dix fois en prenant à chaque fois une pause d’environ une minute pour reposer les muscles.
Des astuces pratiques pour perdre des joues
Mincir des joues passe aussi par des activités anodines de la vie quotidienne. Pendant les repas, mastiquez lentement les aliments, ce qui outre développer les muscles, permet de calmer l’appétit et donc d’éviter de trop manger. Mâcher un chewing-gum est par ailleurs un excellent exercice pour développer les muscles – sans trop en abuser, au risque de fatiguer les joues et d’agir de manière néfaste sur l’estomac. Enfin, un dernier exercice consister à s’obliger à articuler des phrases complexes en exagérant volontairement. Outre développer vos joues, vous gagnerez aussi en élocution!
En suivant ces dix petits exercices de gym faciale à moindre effort, vous devriez rapidement constater un avant après. Les muscles des joues sont comme tous les autres muscles du corps: ils gagnent à se développer, et embellissent votre visage !