Vous en avez assez de vos joues de hamster ? On peut parfois se sentir complexé lorsque le visage est rond et la peau du cou un peu distendue. Le visage est souvent l’une des parties où la graisse s’accumule plus facilement pendant une prise de poids. Pourtant avoir des joues trop rebondies est loin d’être une fatalité.
Voici 8 astuces simples et efficaces pour maigrir des joues rapidement.
Les crèmes amincissantes
Il existe un grand nombre de crèmes avec actifs remodelant sur le marché. Appliquez une crème quotidiennement en la faisant bien pénétrer par des mouvements circulaires ou en tapotant le visage. Une technique pour raffermir la base du cou :pincez le de bas en haut pour réactiver la circulation sanguine et réduire l’amas graisseux.
Une alimentation équilibrée
On ne le dira jamais assez : une alimentation équilibrée est la clé pour mincir et conserver une silhouette harmonieuse. Evitez les plats préparés et consommez régulièrement des fruits et légumes frais.
Privilégiez les céréales et les aliments riches en fibres. Epinards, pommes de terre, petits pois… suivez vos envies et soyez créatifs !
Une bonne hydratation
L’eau stockée dans vos joues donne à votre visage cet aspect disgracieux. La solution : s’hydrater. Boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour va vous permettre d’éliminer les toxines présentes dans le corps.
Une faible consommation d’alcool, de sel et de sucre
La solution minceur par excellence et ce, quelle que soit la partie du corps, est de réduire la consommation d’alcool. Même chose pour le sel et le sucre qui contribuent à l’apparition de bajoues.
Des exercices physiques spécifiques pour maigrir des joues
Il existe des exercices efficaces de gym faciale qui aident à raffermir les muscles du visage et du cou. Répétez par exemple plusieurs fois la lettre X en forçant sur les ouvertures et les fermetures de la bouche. Faites 10 séries de 15 chaque jour et vous aurez déjà des résultats visibles en 1 semaine.
Une activité physique régulière
Pratiquez une activité physique régulière fait partie des trucs et astuces pour maigrir rapidement. C’est l’ensemble de votre corps qui se raffermit et le visage et les joues vont donc naturellement être impactés. Choisissez un sport en fonction de vos goûts. La course à pied n’est pas pour vous ? Pourquoi ne pas essayer la natation oula zumba ?
Le massage du visage
Le massage du visage est une solution utile pour avoir les joues plus creuses. Vous pouvez tenter des massages à la maison ou chez un professionnel. Dans un spa, ils sont parfaitement adaptés et vont vous permettre d’affiner votre visage.
Le maquillage
Une méthode à laquelle on ne pense pas toujours et qui permet pourtant d’atténuer les imperfections. Un maquillage bien appliqué fera apparaître les contours des joues et du cou plus minces. Vous pouvez vous rendre chez une esthéticienne qui saura vous conseiller au mieux.
En suivant ces astuces, vous verrez très rapidement une différence avant après. Attention cependant à ne pas tomber dans l’extrême inverse, un visage trop émacié donne mauvaise mine et fait paraître plus vieux.