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Le bouillon maison pendant un régime minceur : un bon réflexe ?

Le bouillon maison pendant un régime minceur : un bon réflexe ?
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Durant un régime minceur, la salade et les aliments légers sont généralement ce que les spécialistes de la nutrition répètent en boucle.

Cependant, certains affirment que le bouillon peut aussi être une excellente alternative. D’ailleurs, certaines expertes privilégient les bouillons aux légumes détox pour des effets amaigrissants plus rapides. Qu’en est-il des bouillons fait maison ?

Combien de calories y a-t-il dans le bouillon maison ?

La réponse à cette question est très approximative. La valeur nutritive du bouillon maison aux légumes et aux viandes est souvent différente. Mais généralement, les bouillons de légumes sont beaucoup moins caloriques que les bouillons de viande de poulet ou de bœuf. D’ailleurs, les scientifiques ont démontré que les bouillons de légumes contiennent environ 5 calories et les bouillons de volailles environ 9.16 calories.

Le bouillon maison bio est-il est bon allié minceur ?

Les bouillons maison bio peuvent être d’excellents alliés minceur. Les bouillons de légumes peuvent contenir une bonne dose de légumes détox, comme les choux et les artichauts, et ainsi améliorer le transit intestinal. Les bouillons de viande, quant à elles, apporteront une bonne dose de protéines pour aider à brûler la graisse contenue dans l’organisme.

Comment bien consommer le bouillon maison pour maigrir ?

Pour que le bouillon soit véritablement efficace pour la perte de poids, il est mieux de suivre une cure détox de 3 à 4 jours. Il s’agit de consommer uniquement du bouillon pendant cette période. Vous pouvez alterner les ingrédients de votre bouillon fait maison pour encore plus d’efficacité.

Cependant, prenez garde à ne pas dépasser les 5 jours de diète pour éviter les risques de carence, surtout pour ceux qui effectuent ou qui suivent en même temps un programme sportif intense.

Bouillon fait maison : recette rapide et sans gluten

Les ingrédients :

La préparation :

Il est possible de remplacer la viande de poulet par de la viande de dinde et même de bœuf avec les os pour plus de goût.


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