Bien choisir son eau minérale quotidienne est très important pour perdre du poids. En revanche, l’eau Volvic citron ne va pas vous faire maigrir. Elle risque d’ailleurs d’augmenter votre apport sucré et de freiner vos efforts.
Pour maigrir, préférez une eau Volvic naturelle à la Volvic au citron
Certes, le premier réflexe est de se dire que le citron est bon pour maigrir et que l’eau est idéale pour accompagner un régime. Mais la composition de la Volvic citron n’est pas exempte de sucre ajouté, ce qui fait que ses bienfaits en matière de perte de poids vont rester très limités.
Préférez plutôt une Volvic « nature » à laquelle vous pouvez par exemple ajouter un jus de citron pur (voire du concombre), à une eau pré-aromatisée. Cet avis s’applique d’ailleurs à la plupart des marques commercialisées aujourd’hui.
Composition et valeur nutritionnelle de la Volvic citron
La Volvic citron a une teneur en calories faible : 4 kcal pour 100mL. En revanche, le fait que cette même quantité consommée vous apporte 1 gramme de sucre (pour 1 gramme de glucide) risque de vraiment ralentir votre perte de poids.
En effet, ce sucre vient augmenter tout au long de la journée votre glycémie, ce qui va immédiatement favoriser le stockage de graisse.
Dans le cadre d’un régime amaigrissant, préférez donc une eau minérale de qualité dans sa version naturelle et délaissez les versions aromatisées, même si elles sont souvent présentées comme des alliées minceur. Cela ne veut pas dire qu’une eau de ce type fait grossir. Mais ce n’est pas la composition idéale pour perdre du poids efficacement dans le cadre d’un régime.
Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin pour avoir des conseils médicaux précis sur l’alimentation et le type d’eau à adopter pendant votre grossesse et après l’accouchement.
En conclusion : l’eau minérale naturelle est votre meilleure alliée, tant pour garder la ligne, suivre un régime que pour maintenir votre corps en bonne santé. Privilégiez-la autant que possible !