Si vous cherchez à vous affiner sur une zone bien précise, il suffit de mettre en avant certains ingrédients. Pour maigrir vite des cuisses, vous allez devoir ajuster votre alimentation. Mais quels sont ces aliments ?
L’aubergine
L’aubergine est majoritairement constituée d’eau. Elle est donc d’une aide précieuse pour lutter contre l’effet peau d’orange. Dénuée de graisses, elle contient par contre beaucoup de fibres. Là encore, c’est très pertinent car l’aubergine vous aide à réguler votre appétit. Au niveau des cuisses, votre peau va se retendre petit à petit et regagner une douceur insoupçonnée.
La courgette
Pour perdre des cuisses, la courgette fait des merveilles. Il est conseillé de la consommer sous forme de soupe. Son point fort ? Elle stimule l’élimination des toxines et vous permet de brûler la graisse bien plus efficacement lors de vos exercices : stepper, squats, running, etc…
Le poivron
Le poivron possède de multiples atouts: sensation de satiété, effet brûle graisse qui peut être localisé, propriétés antioxydantes, faible teneur en calories.
La pastèque
Sa chair vous offre un goût légèrement sucré qui vous donne de l’énergie à revendre afin d’exploiter pleinement votre potentiel durant vos séances de sport. Gorgée d’eau, elle vous hydrate en profondeur.
Le cabillaud
Comment le cabillaud va-t’il vous aider à mincir des cuisses ? Grâce à de nombreuses vertus: un bon apport en protéines et une forte teneur en fibres et en sels minéraux.
Les épinards
Très digestes, les épinards vont rapidement se placer sur la première marche du podium de vos chouchous pour atteindre vos objectifs. Consommés crus ou cuits à la vapeur, ils vous apportent des antioxydants essentiels pour votre programme « minceur des cuisses ».
Le citron
Le citron peut intervenir directement sur la zone souhaitée si vous optez pour un massage énergique au niveau des cuisses. Nous parlons ici d’huiles essentielles à base de citron.
Le thé vert
Le thé vert est évidemment un incontournable dans tout régime digne de ce nom. Par son effet diurétique avant tout, il permet à l’organisme de se nettoyer en profondeur. Son effet brûle-graisse n’est plus à démontrer. C’est pourquoi, en le consommant, vous augmenterez exponentiellement le résultat de vos exercices de sport.
Le saumon
Le saumon doit figurer régulièrement au coeur de vos menus, ne serait-ce que pour son apport non négligeable en protéines, si essentielles pour tout sportif !
Le brocolis
A l’instar de nombreux légumes, le brocolis a des propriétés antioxydantes intéressantes. Pour éviter de lasser, il est donc conseillé d’alterner régulièrement entre tous les ingrédients de cette liste.
Le chou fleur
Une soupe au chou fleur agit directement sur les stocks de graisses, et donc naturellement au niveau des cuisses puisque c’est souvent la zone qui pose le plus de problèmes. Son action brûle graisse est efficace !
Le pamplemousse
Le pamplemousse peut être utilisé en jus ou, comme le citron, en massage à base d’huiles essentielles.
Le concombre
Le concombre est un légume gorgé d’eau et peu calorique, il draine en profondeur. En résulte des cuisses visiblement affinées et une peau bien plus ferme !
La menthe
La menthe, surtout si elle est consommée sous forme de thé, rassasie et délivre de l’intérieur une action brûle graisse importante.
Les fruits rouges
Enfin, les fruits rouges vont agir comme d’excellents antioxydants, tout en vous apportant un goût sucré très agréable.
Privilégiez donc ces 15 produits et les résultats sont assurés. En terme d’aliments interdits, sont à éviter tous les produits industriels, les sucres et les graisses. Pour le reste, une alimentation équilibrée et variée suffit pour stabiliser votre poids une fois vos cuisses affinées.