Pour venir en aide aux personnes qui souhaitent perdre du poids, il existe plusieurs plantes brûle-graisse. La phytothérapie exerce en effet une action étonnante sur les excédents et bourrelets graisseux, qu’ils soient situés sur les hanches, les cuisses ou le ventre.
Chaque plante a ainsi une action précise, qui parfois associée à d’autres plantes, devient une redoutable arme de déstockage lipidique.
Voici donc les 10 meilleures plantes brûle-graisse, reconnues comme les plus efficaces en phytothérapie.
1. Le thé vert
Plante médicinale naturelle très puissante, le thé vert est riche en tanins qui activent la thermogenèse (dépense d’énergie plus importante au repos). Il oxyde aussi les graisses et contribue à leur élimination. Il procure également une forme étonnante, même en période de régime.
On peut le consommer en gélule de 150 mg de poudre, 2 fois par jour, au moment des repas. L’idéal est de le prendre en infusion : 1 cuillère à café dans une tasse d’eau bouillante durant 10 minutes et en boire 2 tasses par jour.
2. Le maté
Le maté a une action similaire au thé vert (élimination des lipides et augmentation des dépenses énergétiques) et exerce une action amaigrissante. Il entraîne aussi une sensation de satiété qui permet de manger moins et de maigrir plus rapidement.
Il se consomme sous forme d’infusion pour multiplier son efficacité et se couple idéalement avec le guarana. Il peut se prendre aussi en gélule d’extrait sec, selon les doses recommandées sur le conditionnement.
3. Le pissenlit
Le pissenlit excellent pour se débarrasser des toxines et des déchets dans le corps. Il favorise la perte de poids et régule le taux de glycémie, tout en réduisant la cellulite. Il freine également l’appétit et est idéal dans tous les repas et boissons.
Il se prend généralement en infusion ou en décoction (infuser 30 g de feuilles séchées dans 5 cL d’eau pendant 15 min, ou faire bouillir 20 g de racines séchées dans 1 L d’eau durant 10 min) dont il faut boire un bol matin, midi et soir.
4. Le kolatier
Cette plante renferme une importante teneur en caféine qui stimule le métabolisme et la lipolyse (destruction des lipides). Elle se consomme en gélules d’extrait sec selon les doses indiquées sur la notice.
5. Le romarin
Reconnu très efficace pour soigner les troubles de la digestion, le romarin est là pour soutenir le foie dans sa fonction de détox, il est recommandé de l’utiliser en huile essentielle en massage pour favoriser la lipolyse (sur les zones où la cellulite est installée).
Et pour retrouver un ventre plat, cette plante particulièrement détox se consomme en infusion, à raison de 4 à 5 tasses par jour (1 cuillère à café de romarin pour 1/4 L d’eau).
6. L’ispaghul
L’ispaghul agit simultanément sur les sucres et les graisses. Très riche en fibres, elle procure très vite un sentiment de satiété. Véritable coupe-faim, elle ralentit aussi la digestion et lutte contre le cholestérol et les triglycérides, en favorisant également le transit intestinal. Il faut en prendre 4 gélules avant les repas.
7. Le fucus
Riche en iode, le fucus modère l’appétit et brûle les calories, tout en désintégrant les graisses. Le mieux est de prendre 2 gélules de 400 mg de poudre 2 fois par jour avant les repas. Il est possible de prendre aussi 2 gélules de 200 mg d’extrait sec le matin et le midi.
8. Le caféier
Cette plante brûle graisse contient beaucoup de caféine, qui a des vertus lipolytiques en décomposant les corps gras avant la digestion. Elle s’utilise sous forme de crème à appliquer sur le ventre (des témoignages confirment qu’elle fait bien fondre la graisse du ventre), les cuisses ou les hanches.
9. Le garcinia
Le garcinia empêche la transformation des sucres en graisses, ce qui oblige l’organisme à brûler ses réserves et à éliminer graisses et calories. Il faut prendre 2 gélules de 400 mg d’extrait sec, 30 à 45 min avant les repas.
10. La guarana
Riche en caféine, cette plante stimule l’hormone de l’adrénaline et la dépense énergétique. Elle déstocke les graisses sur du long terme et elle aide à se sentir bien, en réduisant la sensation de faim. Il faut en prendre entre 2 et 4 gélules de 200 mg d’extrait sec au moment des repas.
Après avoir lu cette liste de plantes et leurs bienfaits naturels sur les graisses, vous vous demandez maintenant : « si je consomme ces plantes, je vais obligatoirement maigrir? ». Ces plantes brûle-graisses peuvent vous aider à perdre du poids, si et seulement si une alimentation équilibrée est suivie en parallèle. Et cela sera encore plus efficace si vous pratiquez une activité physique.
Un mode de vie sain est indispensable, car sans aucun effort, il est évident que ces plantes n’auront aucun effet positif sur vos kilos superflus. Mais attention, il est important de toujours respecter la posologie et de demander l’avis d’un médecin avant d’en consommer, car certaines ont des contre-indications importantes.
Super astuces !!!! Le thé vert reste mon préféré !