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Le smoothie minceur au son d’avoine pour maigrir ?

Le smoothie minceur au son d'avoine pour maigrir
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L’avoine est un ingrédient que vous abordez peut-être avec une certaine hésitation du seul fait que vous n’avez pas l’habitude d’en manger. Pourtant, si vous lui en laissez l’occasion, il pourrait vous faire profiter de ses bienfaits et pour maigrir, vous en aurez bien besoin.

Pour faciliter les choses, l’intégrer dans un smoothie savoureux peut-être une solution.

Gros plan sur le son d’avoine, pourquoi peut-il vous aider à maigrir ?

L’avoine fait partie de ces aliments que l’on adore par dessus tout lors d’un régime: les aliments brûle graisse ! Il s’agit en réalité de l’enveloppe du grain d’avoine. Ce petit élément est tout de même capable d’absorber jusqu’à 30 fois son volume en liquide.

Une fois consommé, il va traverser votre organisme et se gorger de graisses. Votre corps n’assimile pas le son. Ce dernier va donc être naturellement éliminé, chargé des graisses engrangées.

L’intérêt minceur d’un smoothie à l’avoine

En intégrant votre avoine à une boisson savoureuse, il vous sera plus agréable d’en consommer. Son goût n’est pas forcément apprécié par tout le monde.
De plus, en tant qu’ingrédient, vous pouvez alors lui associer d’autres ingrédients tout aussi pertinents pour perdre du poids.

Par exemple, la mangue ou l’ananas. Une association qui va booster l’ensemble de votre corps et vous permettre de mincir plus rapidement.

Un smoothie régule également votre appétit. Grâce à lui, vous mettez fin aux fringales.

Comment préparer votre smoothie light au son d’avoine ?

Avec autant d’argument en faveur de l’avoine, vous n’avez plus qu’une idée en tête : comment vais-je préparer mon smoothie à présent ? Voici une recette infaillible, délicieuse et facile.

Ingrédients nécessaires pour 1 personne:

Étapes de préparation:

Prenez une mangue, coupez-la en deux puis en petits dés. Réservez-la.
Dans le bol de votre mixeur, versez vos dés de mangue, avant d’ajouter le sirop d’agave et le yaourt. Enfin, ajouter l’avoine.
Mixer le tout.
Consommez bien frais.

Les bienfaits de votre smoothie

Votre allié minceur vous réserve d’autres surprises, outre son action brûle graisse et rassasiante, c’est également un concentré de vitamines et donc d’énergie. Votre petit rituel du matin va en plus vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour affronter la journée.

Vous avez désormais tous les ingrédients pour préparer votre boisson spécial régime aux saveurs exotiques !


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