S’il fallait établir une liste des principaux aliments à privilégier lors d’un régime, nul doute que la myrtille tiendrait une place de choix. De par ses propriétés exceptionnelles, cette dernière vous apporte, entre autres, un incroyable renforcement du système digestif et une action antioxydante puissante.
Faiblement calorique, la myrtille a le mérite d’être particulièrement savoureuse. Son petit goût sucré ne sera pas pour vous déplaire, déposant une touche gourmande dans votre programme amincissant.
Pourquoi utiliser la myrtille dans un smoothie ?
La myrtille, à elle seule, est un ingrédient qui devrait figurer au coeur de votre alimentation mais pour réussir à mincir sans contrainte, il faut varier les plaisirs. D’où l’intérêt d’un smoothie. Cela se mange sans faim. C’est une boisson légère mais bourrée de vitamines.
Elle comble parfaitement les fringales survenant au cours de la journée. Outre ces aspects pratiques, vous parvenez, grâce à une simple boisson, à combiner ensemble des ingrédients detox et amaigrissants en une seule recette ! De quoi faire le plein d’aliments santé et minceur en un verre.
Comment puis-je préparer une parfaite boisson à la myrtille bon pour ma ligne ?
Pour y parvenir, il faut aller à l’essentiel. Inutile de surcharger, exploitez les saveurs et les propriétés amincissantes d’ingrédients simples et savoureux. Par exemple:
Ingrédients pour deux personnes:
- 250 grammes de myrtilles
- 50 cl de lait de riz ou écrémé
- 2 cuillères à soupe de miel
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
Préparation:
- Que vous les ayez achetées ou ramassées, nettoyez soigneusement vos myrtilles avant de cuisiner.
- Prenez votre blender et versez à l’intérieur vos myrtilles, les flocons d’avoine, le miel et enfin le lait.
- Mixez.
- Vous aurez ensuite besoin de répartir votre préparation dans deux verres suffisamment grands.
Bon à savoir:
Ce type de boisson se déguste aussitôt préparée au risque de perdre tous les bienfaits naturels de ses ingrédients.