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Le régime à 1 100 calories, pour une perte de poids longue durée !

Le régime à 1 100 calories, pour une perte de poids longue durée
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Vous avez entendu parler du régime alimentaire à 1100 calories, et êtes curieux de connaître l’enjeu de celui-ci ? Pour résumer, le programme minceur à 1100 kcal est tout simplement un régime hypocalorique.

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L’objectif est de perdre du poids d’une manière saine et efficace, sans effet-yoyo !

Comment faire un régime alimentaire à 1 100 calories ?

Le principe du régime brûle-graisses à 1100 kcal, consiste à réduire votre apport énergétique (calories) quotidien, afin de donner la possibilité au corps d’aller brûler les graisses dans vos réserves.

Et donc, à partir de cette étape vous allez commencer à maigrir. Plus vous allez réduire votre apport journalier et plus vous allez perdre des kilos ! Evidemment, pour que le régime fonctionne sans effets secondaires (double prise de poids), il est impératif de maintenir ce régime sur une longue période.

D’une pour que votre corps prenne l’habitude de manger moins, en changeant votre mode de vie. Et de deux pour pouvoir être satisfait des résultats.

Une personne très active, sera peut être confrontée à quelques inconvénients, comme une perte d’énergie, des maux de tête ou encore une fatigue. Tandis qu’une personne peu active, ne le sera pas, car cette dernière dépense moins d’énergie dans la journée.

Un menu type à 1100 kcal

Inspirez-vous de notre menu 1100 kcal pour vos futures recettes !

Quels conseils pour un régime alimentaire efficace ?

Tout d’abord, sachez que vous devrez avoir une grande motivation, afin de pouvoir tenir le coup jusqu’à la fin du régime. Mais également, adopter une nouvelle hygiène de vie (aucun écart est toléré durant la cure).

Côté culinaire, vous devrez systématiquement peser tous vos aliments lors de la préparation de vos recettes, sans oublier de calculer le nombre de calories. Par ailleurs, vous devrez équilibrer vos menus d’une manière stratégique, afin d’éviter la fatigue, ou encore les ballonnements. Mais également, pour fournir à votre organisme un maximum de bienfaits.

Et voilà le tour est joué ! Nous en sommes à un total de 1014 calories, vous laissant ainsi une petite marge pour rajouter un fruit ou un légume !

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