Les fruits & légumesNutrition minceur

Les aubergines grillées, des alliées pendant un régime ?

aubergines-grillees-alliees-pendant-regime
0

L’aubergine grillée est un légume très nutritif et il est parfait pour un régime amincissant. Mais peu de personnes savent qu’une aubergine grillée au four, au barbecue, sur une plancha ou à la poêle possède de nombreuses vertus amincissantes qui font d’elle une alliée minceur dans un régime. Très riche en eau et en fibres solubles en étant pauvre en calories, elle piège les graisses grâce à ses fibres et donc vous aide à les supprimer le plus simplement et naturellement. À

Application Anaca3 1er scan minceur

condition de griller votre aubergine sans matières grasses !

L’aubergine grillée, un plat basses calories

L’aubergine grillée est un aliment hypocalorique. Pour 100 g de ce légume, il faut compter une vingtaine de calories, et pourtant c’est un aliment très consistant qui vous apporte une grande sensation de satiété, parfait dans l’optique de perdre des kilogrammes superflus pendant votre régime. L’action diurétique d’une aubergine grillée permet d’aider votre organisme à éliminer le gras.

Elle contient de la pectine, une fibre qui est idéale pour combattre le mauvais cholestérol. Une propriété qui fait de l’aubergine grillée une bonne alliée minceur dans votre régime, car un excès de cholestérol peut entraîner une absorption plus grande des matières grasses.

Il faut savoir que pour perdre du poids durablement en mangeant des aubergines grillées, vous devez changer de mode de vie. Parce que les aubergines grillées pourront vous aider à mincir, mais seulement dans la mesure où vous suivrez un bon régime, et si vous faites un peu de sport chaque jour.

Quelle recette pour maigrir avec les aubergines grillées ?

Les aubergines absorbent les matières grasses pendant la cuisson. Elles se comportent comme une éponge. L’huile d’olive bio a des atouts pour la santé indéniables, mais il faut en mettre un peu lorsque vous griller vos aubergines.

Pour griller vos tranches d’aubergine sur une poêle, il est conseillé de les humecter légèrement d’huile d’olive bio en vous servant d’un pinceau. Vous pourrez ainsi intégrer vos tranches dans vos préparations sans qu’elles absorbent toute la matière grasse. Vous pouvez également griller vos aubergines au four ou au barbecue sans matières grasses.

Pour manger des aubergines grillées en version light pendant l’été, vous pouvez faire une recette maison, mais veillez à ne pas utiliser des matières grasses pour ne pas freiner votre perte de kilos lors de votre régime.

Les bienfaits santé des aubergines grillées

Lors d’un régime amaigrissant, il y a plusieurs légumes qui peuvent vous aider à perdre des kilos en trop, mais les aubergines grillées ont des vertus très spécifiques. Ces légumes grillés au four sans matières grasses ne sont pas seulement pauvres en calories, mais ils apportent aussi plein de bienfaits pour votre santé.

Les aubergines grillées contiennent aussi une grande quantité d’eau. Elles permettent à votre organisme d’améliorer la circulation sanguine. Elles vous apportent les fibres pour dépurer l’organisme, vous aident à baisser le niveau de sucre dans le sang ainsi que le taux élevé de cholestérol. Les aubergines grillées à la plancha améliorent votre production de bile, préviennent l’anémie et sont bonnes pour votre peau.

Ainsi, il s’agit de cuisiner sainement et de manger équilibré comme dans un régime Weight Watchers afin d’atteindre votre objectif de perte de kilos.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’une régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia