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Le raisin blanc fait-il grossir ?

Le raisin blanc fait-il grossir
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Fruit apprécié en jus, nature ou à table, le raisin blanc est peu calorique et renferme de nombreux nutriments. Possédant en effet des vertus bénéfiques pour l’organisme, le raisin blanc ne fait absolument pas grossir et est même recommandé dans le cadre d’un régime minceur.

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Les multiples bienfaits minceur du raisin blanc

Avec moins de 70 calories pour 100 grammes de raisin blanc, le fruit issu de nombreuses variétés reste peu calorique. Propice en effet à une diète et à une alimentation hypocalorique, le raisin blanc contient vraiment très peu de lipides et de protéines pour une teneur en glucides de 16,5 Kcal/100g.

Composé essentiellement d’eau à 80%, le fruit peut être consommé nature de préférence afin de bénéficier de tous les avantages de sa peau et de son effet rassasiant et hydratant.

Renfermant en effet des polyphénols constituent une importante source d’antioxydants, la peau du raisin blanc renferme bien des atouts pour maigrir et retrouver la ligne.

Aliment particulièrement prisé des plus sportifs qui s’adonnent à la musculation ou au fitness, le raisin blanc ne renferme que des sucres rapides idéals pour apporter un gain d’énergie supplémentaire avant une séance de sport. Pour tous ceux au régime et en diète, même si le fruit reste peu calorique, il faudra alors surveiller cet apport en sucres pour ne pas grossir.

Une cure de raisins blancs pour maigrir

Disponible de septembre à octobre sur les étals, le raisin blanc bio peut être consommé en jus, en boisson rafraîchissante, sec, en gelé ou nature. Propice à de nombreuses recettes salées ou sucrées à préparer au Thermomix, le raisin blanc peut être consommé régulièrement en dessert, au petit-déjeuner ou en guise de collation l’après-midi.

Toutes les vertus du raisin blanc

Aussi bien consommé pour ses grains, sa peau ou sa composition avantageuse, le raisin blanc se distingue grâce à sa quantité importante de nutriments. Riche en vitamines C, B9, B6, E, sélénium, iode et cuivre, le fruit apporte plusieurs éléments essentiels à l’organisme et facilite la digestion.

Si vous souhaitez ainsi profiter de tous les atouts d’un aliment peu calorique et riche en vitamines et minéraux, le raisin blanc pourrait bien constituer un sérieux avantage pour composer vos desserts et collations.

Avec une consommation régulière de raisins blancs, vous profitez de fruits contenant des antioxydants et des oligo-éléments qui participent à un meilleur fonctionnement de l’organisme, du système nerveux et cardio-vasculaire.

Bon pour la santé, le raisin blanc est de préférence à consommer nature afin d’obtenir tous les éléments essentiels du fruit et pour conserver toute sa valeur nutritive. Les femmes en pleine grossesse profitent aussi de tous les atouts du fruit et de sa richesse en antioxydants aidant à lutter contre les radicaux libres.

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1 commentaire

diarra -

bonjour, j’ai bien apprécié le raisin blanc mais je hypotendue et je veux grossir comment faire?

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