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Quand manger de l’ananas pour maigrir ?

Quand manger de l'ananas pour maigrir
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L’ananas est un fruit particulièrement prisé, que ce soit dans le cadre sportif (de la musculation par exemple) ou bien dans la vie de tous les jours. Il s’agit également d’un aliment disposant d’excellentes vertus amincissantes.

La boutique minceur Anaca3

On le retrouve très souvent dans des régimes d’été, sous différentes formes. Fruit, jus, pilules minceur…il y en a pour tous les goûts.

L’ananas est un véritable brûle-graisses et encore davantage quand il est consommé à certains moments.

Pour maigrir, mangez de l’ananas à certaines périodes définies

Certes, l’ananas est un fruit hypocalorique contenant, sur le plan nutritionnel, 52 kcal pour 100 g. Néanmoins, son action brûle graisses est décuplée si vous le consommez le matin à jeun. Vous pouvez aussi en manger avant le sport et après le repas du soir.

Cela vous permettra d’avoir une meilleure digestion, du fait de sa teneur importante en fibres alimentaires. En outre, consommé après le repas du soir, l’ananas vous permettra de mieux dormir puisqu’il a des vertus apaisantes et relaxantes sur l’organisme.

Quelle quantité consommer ? Tout dépend des kilos que vous souhaitez perdre. Mais mieux vaut ne pas en consommer en trop grande quantité et varier les fruits. Tous les jours, en petites quantités, voilà qui est parfaitement adapté.

Les autres vertus de l’ananas sur notre organisme

Il est vrai que vous pouvez parfaitement manger de l’ananas à tout moment de la journée, qu’il soit mûr ou plutôt jeune. C’est un fruit qui de toute manière ne contient pas de lipides ni de protéines. Il est surtout source d’eau et de glucides.

Sachez que le taux de glucides est atteint à son maximum quand le fruit est bien mûr. Ce sont en règle générale des glucides simples, que l’on retrouve surtout sous la peau de l’ananas.

Idée recette smoothie à l’ananas facile et rapide

Voici une recette minceur facile et rapide, à faire avec votre thermomix par exemple. Vous pouvez l’adopter le midi après votre déjeuner.

Ingrédients :

– 300 grammes d’ananas bio et frais– 1 yaourt aromatisé ananas1 cuillère à café de miel liquide– 1 cuillère à soupe de glace pilée (pas obligatoire)

Préparation :

Epluchez l’ananas et coupez-le en morceaux– Dans votre thermomix, placez le yaourt aromatisé, l’ananas, le miel. Mixez le tout à grande vitesse durant 30 secondes puis à 2 minutes à une vitesse maximale– Versez le smoothie dans de grands verres– Versez la glace pilée– Dégustez avec une paille par exemple.

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