Technique éprouvée, le palper-rouler est fréquemment recommandé pour combattre la cellulite. Mais quand on est enceinte, peut-on y recourir pour traiter des rondeurs aux cuisses ? Malheureusement pas toujours : par mesure de précaution, le palper-rouler est souvent déconseillé quand on est enceinte.
Petits conseils pour le remplacer en attendant l’après accouchement.
Le palper-rouler, un massage manuel très efficace
Le massage appelé palper-rouler consiste à pétrir la peau afin de dissocier l’hypoderme (la couche cutanée la plus profonde) et le fascia (la membrane qui enveloppe les organes). Cette technique a fait ses preuves pour éliminer la cellulite. Elle se pratique soit manuellement, soit avec une machine (palper-rouler mécanique).
Mais outre ses effets esthétiques, le palper-rouler est également très utile pour traiter certains problèmes de santé : parmi ses applications thérapeutiques, on peut notamment citer le mal de dos.
Les inconvénients du palper-rouler ? Il est peu agréable à subir… Et surtout, il n’est pas toujours une bonne idée pendant la grossesse, où le risque de problème veineux est élevé. Varices et phlébite figurent en effet parmi ses principales contre-indications.
Enceinte, comment remplacer le palper-rouler pour affiner ses cuisses ?
Vous n’avez pas l’autorisation de bénéficier de séances de palper-rouler ? Pas de panique : pour affiner vos jambes même pendant votre grossesse, différentes options existent.
La première est bien sûr, encore et toujours, de miser sur un mode de vie amélioré. Aujourd’hui, on encourage les femmes enceintes à poursuivre l’exercice physique plutôt que de suspendre toute activité. Alors pour stimuler votre circulation sanguine et augmenter votre métabolisme bougez ! Vous prendrez moins de poids, et vous développerez moins de cellulite et de rétention d’eau.
La deuxième solution consiste à opter pour une pratique tout aussi efficace que le drainage lymphatique, et de surcroît très bénéfique pour la circulation : le drainage lymphatique. Anticellulite, il présente l’avantage de réduire également les œdèmes et de relancer la circulation.
Profiter du palper-rouler après grossesse
Bébé est né ? Dès que vous avez retrouvé votre forme, et surtout du temps pour vous, vous pouvez profiter d’une série de séances de palper-rouler.
Mais quel est le rythme idéal pour affiner ses cuisses avec cette technique, vous demandez-vous ? Souvent, deux à trois séances hebdomadaires sont conseillées. Au total, un minimum de cinq séances est généralement nécessaire, mais ce chiffre peut augmenter jusqu’à quinze en fonction de l’état de votre peau d’orange.
Pour profiter des vertus du palper-rouler, qu’il soit pratiqué à la main ou à l’aide d’un appareil, mieux vaut attendre la fin de votre grossesse et vous concentrer sur la prévention des vergetures sur le ventre. Une fois bébé né, il sera bien temps de perdre vos capitons !