Les fruits & légumes
Le sucre de raisin, bienfaits et calories !
Excellent substitut du sucre ordinaire en poudre en carrés, le sucre de raisin est un bon ami des diabétiques et un allié minceur. Ayant un indice glycémique très bas et peu calorique, il apporte aussi des bienfaits au corps. Utilis
La soupe de radis, une alliée pendant un régime ?
Rose, rouge, blanc (daikon) ou noir, le radis est un légume qui se croque à pleines dents… ou se cuisine dans son intégralité, en utilisant ses feuilles ! La soupe de radis, justement, est une excellente option minceur aux déc
Les blettes, un légume faible en calories ?
Cette plante consommée comme légume est meilleure à la saison automnale voire en hiver. Sa forme la plus courante est la blette verte avec une nervure blanche. Avec son ig bas (15), la blette est un ingrédient idéal à intégrer à
La salade de chou blanc fait-elle maigrir ?
Bien évidemment que la salade de chou blanc fait maigrir. Souvent consommé seul ou mélangé avec d’autres crudités, le plat ne peut être que bénéfique pour la ligne, mais aussi pour la santé. Préparer une telle salade light pe
La soupe de chou rouge pour maigrir ?
Aliment au profil nutritionnel dédié aux régimes, le chou rouge est particulièrement intéressant pour la perte de poids. Une soupe à base de chou rouge contient en effet moins de 40 calories, avec de nombreux micronutriments avanta
Le smoothie carotte est-il detox ?
Pour aider son organisme à se débarrasser des toxines tout en bénéficiant d’un apport vitaminé et plein de bons nutriments pour le corps, les smoothies detox sont un excellent réflexe à prendre. Si la carotte est parfaite en
Le chou pointu, un légume basse calorie ?
Ce crucifère doit son appellation à son aspect conique. Comme toutes les espèces de choux, il est hypocalorique, il n’apporte que 25 kcal aux 100 g. Ce faible apport calorique en fait l’allié idéal d’un régime ami
La soupe de panais a-t-elle des bienfaits détox ?
Besoin d’aider l’organisme à se débarrasser des excès et des toxines qui l’encombrent ? Plusieurs aliments et recettes détox existent. La soupe de panais peut remplir ce rôle, à condition d’être accompagné
Le chou : cru ou cuit pendant un régime ?
Peu calorique et très digeste, le chou est indispensable dans un régime. Mais vaut-il mieux le consommer cru ou cuit ? On vous dit tout sur le chou : Cru ou cuit quelles sont les différences pour un régime ? Durant un régime il est
Le baobab fait-il maigrir ?
Aujourd’hui, parlons de ce grand arbre emblématique de Madagascar, très populaire dans plusieurs pays africains : le baobab. Le saviez-vous ? Le baobab possède des vertus précieuses sur la santé, mais aussi sur la ligne malgré se
Le chou-fleur cru fait-il grossir ?
Vous cherchez quel légume adopter pendant votre régime amincissant ? Le chou-fleur cru, comme sa variante cuite par ailleurs, est un allié minceur de 1er choix. Non seulement il ne fait pas grossir, mais sa faible teneur en calories e
La soupe de patate douce, une alliée pendant un regime ?
La patate douce est riche en vitamine A et C, rassasiante et possède un indice glycémique plus bas que la pomme de terre, ce qui en fait un excellent aliment de régime ! La cuisiner en soupe est intéressant, cela conserve ses nutrime
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