Les régimes connusLes Régimes minceurMenus de régimesMenus minceur

Menu feelgood weight watchers

menu-feelgood-weight-watchers
0

Célèbre et efficace depuis un peu plus d’un demi-siècle, la méthode Weight Watchers n’a cessé d’être amélioré afin que ses plats allient à la fois vertus minceur et bonne saveur. Aujourd’hui, la programme Feel Good en est la preuve matérielle. C’est une autre itération de WW qui revoit énormément le comptage de points initial.

La boutique minceur Anaca3

Menus type Feel Good

Menu 1

Petit déjeuner

  • Thé ou café sans sucre
  • 50 g de pain complet
  • 50 g de fromage frais 0 % à l’ail et aux fines herbes
  • 2 oranges

Déjeuner

  • 210 g de thon grillé
  • 1 cuillère à café d’huile végétale
  • 1 demi-oignon émincé
  • 200 g de haricots verts et de carottes
  • 2 grenades
  • 1 grand verre de jus de citron

Dîner

  • Blanc de poulet à la sauce aigre doux
  • Purée de pommes de terre
  • Salade de fruits
  • Tisane sans sucre

Menu 2

Petit déjeuner

Déjeuner

  • Sandwich au poulet et aux crudités
  • 1 grand verre de jus d’orange

Dîner

Sachez que pour l’ensemble de ces plats vous procure environ 30 à 40 points par jour. Il faudra, bien entendu, éviter les aliments industriels, tels que les pâtisseries et les sodas.

A travers tous ces plats, vous aurez compris que même si l’objectif est de perdre du poids, il ne s’agit pas de se priver de tout. Les recettes de Feel Good sont assez variées pour que la monotonie ne s’installe pas durant la diète. En outre, vous bénéficierez toujours d’aide venant des personnes comme vous pendant vos réunions hebdomadaires.

Les modifications par rapport au régime WW

A la base, Weight Watchers se contentait d’attribuer des points à chaque aliment conformément aux calories qu’il apportait. Mais aujourd’hui, cette notation est beaucoup plus précise. Elle se base également sur l’apport en protéines, sur les graisses saturées et les sucres d’un aliment. Les points qui ne changent pas : les fruits et légumes valent toujours 0 et il y a toujours un plafond hebdomadaire à prendre en compte.

Les avantages du nouveau programme

Vous pourrez vivre votre régime de manière plus épanouie, avec moins de frustration. Bien évidemment, vous avez toujours l’opportunité de faire du sport et de participer aux réunions organisées chaque semaine pour votre soutien psychologique.

Si vous ne savez pas quoi préparer, il est toujours conseillé d’avoir l’avis d’un nutritionniste. Il sera en mesure de vous donner diverses recettes faciles à concocter. Aussi, il n’est pas utile de faire du sport intense. Un peu de running et de vélo suffira largement à booster le processus d’amincissement.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à bruler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’une régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesure diététique.