Le citron et le céleri rave peuvent aider à perdre du poids.
En effet, peu caloriques, savoureux et, pour le céleri-rave, très nourrissant on ne compte plus leurs nombreux bienfaits, aussi bien au niveau de la silhouette que de la santé. Mais pourquoi le céleri rave et le citron sont-il de bons alliés minceur ? Quels sont leurs bienfaits et comment les préparer ? Vous trouverez les réponses à vos question dans cet article.
Pourquoi le mélange citron et céleri rave aide à perdre du poids ?
Le citron et le céleri rave sont deux aliment conseillés lors d’un régime. Mais pourquoi ? Et bien tout d’abord pour leurs effets détox.
En effet, tous deux ont en commun qu’il permettent d’évacuer les toxines et résidus du corps plus rapidement.
Cela est important lorsque l’on souhaite perdre du poids. Ils sont également très pauvres en calories, et, le céleri rave étant très nourrissant, il vous permettra d’arriver à satiété sans prendre un gramme.
Le citron quant à lui est un puissant brûle-graisses. Il possède également un effet diurétique, c’est à dire qu’il favorise l’élimination de l’eau en augmentant la quantité d’urine. Cela est notamment bon pour éviter la rétention d’eau.
Comment préparer ces deux aliments ensemble ?
Voici une recette qui mélange le céleri-rave et le citron pour un résultat light et exquis.
Ingrédients
- 2 gros céleris-rave (1 kg)le c
- 1 citron (jus)
- 1 cuillère à café de sucre
- 2 jaunes d’oeufs
- Sel
Préparation
- Pelez et coupez le céleri rave en petits cubes
- Placez-le dans une casserole et couvrez-le d’eau
- Ajoutez la moitié du jus du citron, le sel et le sucre
- Laissez mijoter 15 à 20 minutes, couvert
- Retirez le céleri et placez-le dans un saladier tout en conservant le liquide
- Mélangez l’autre moitié du jus de citron avec les jaunes d’oeufs et ajoutez-y un peu du liquide de cuisson
- Versez cette préparation dans une casserole et faites chauffer à feu doux en remuant, sans laisser bouillir
- Versez la sauce sur le céleri-rave et dégustez chaud
Pour conclure nous dirons simplement que le citron et le céleri-rave, en plus de se marier à merveille sont excellents pour perdre du poids. Peu caloriques et nourrissant, n’hésitez plus à intégrer ces deux aliments à vos régimes.