Maigrir du ventre, des hanches ou des cuisses, cela peut paraître évident. D’autant plus que les astuces pour y parvenir sont tellement nombreuses, que ce soit dans les livres de conseils minceur ou sur Internet.
Par contre, lorsque l’objectif est de mincir des mollets, cela semble plus complexe. Il est plus difficile de savoir comment faire pour y arriver.
Et pourtant, avoir de gros mollets peut être une vraie source de complexe chez plusieurs femmes. Pour affiner cette zone en seulement 2 semaines, voici les meilleures solutions.
Une alimentation adaptée pour maigrir des mollets
Il n’y a pas de secret, pour avoir des jambes plus fines et des mollets bien sculptés, il faut passer par un régime alimentaire amincissant qui favorise la perte de poids globale. Cela permet notamment d’éliminer les graisses qui s’accumulent dans cet endroit.
Atteindre un tel objectif en seulement 14 jours est un vrai challenge et nécessite donc une forte volonté. Il faut faire des restrictions et miser sur les aliments brûle-graisses les plus efficaces tels que de nombreux fruits et légumes : aubergine, légumes verts, pomme, ananas, citron, etc.
Les produits naturels draineurs comme le thé vert et le pissenlit sont également conseillés, car la rétention d’eau peut parfois être en cause du problème. Tout ce qui est trop salé, sucré et gras est à bannir, tout comme les produits raffinés et les boissons gazeuses.
Les exercices pour avoir de beaux mollets
Le surpoids et la rétention d’eau ne sont pas les seuls responsables de mollets trop volumineux, il y a aussi la pratique d’exercices à fort impact. Le gain de masse musculaire au niveau des mollets peut engendrer le même souci.
Ainsi, faire du sport est une solution efficace pour les affiner, mais il faut bien choisir quelle activité pratiquée pour ne pas obtenir l’effet contraire. En cela, la marche à pied rapide est excellente. Faites une séance de 30 minutes par jour pour avoir des résultats visibles en 2 semaines.
Par ailleurs, le vélo elliptique est tout aussi parfait pour maigrir des mollets à raison de 4 séances de 30 minutes par semaines. En outre, les sports nautiques agissent comme un massage sur cette zone, permettant de drainer les graisses et l’eau à la fois. Par conséquent, la natation, l’aquagym ou encore l’aqua stretching sont à privilégier dans le cadre du programme minceur.
La chirurgie est-elle une option ?
Il est tout à fait possible d’avoir rapidement des jambes plus fines en ayant recours à la chirurgie, mais ce n’est pas forcément la meilleure solution. La lipoaspiration superficielle permet de restructurer les mollets.
Suite à l’opération, il faut porter des collants de contention pendant 2 à 4 semaines selon les cas. L’autre possibilité, c’est la liposculpture superficielle qui requiert l’utilisation de mini-canules de 2 à 3 mm pour redessiner et rendre l’ensemble des jambes plus minces.