Compléments idéaux à une alimentation saine et équilibrée et à une pratique sportive régulière dans le cadre d’un régime minceur, les massages qu’il est possible de se faire soi-même ou directement auprès d’un professionnel peut donner des résultats très satisfaisants sur la fermeté et l’amincissement de ses cuisses.
Comment bien s’y prendre ?
Se masser : Un complément idéal pour perdre des cuisses
Si le fait de se masser a d’indéniables vertus sur la physionomie des cuisses et leur volume, il serait faux de penser qu’il s’agit là du remède miracle pour faire disparaitre sa cellulite et retrouver des cuisses fines et fermes.
Pour que les effets soient effectivement visibles, il est primordial de coupler ces séances avec un régime alimentaire le plus équilibré possible et par une pratique sportive régulière avec un effort porté sur les disciplines faisant travailler cette partie du corps comme la course à pieds ou encore le fitness.
Quelles méthodes employer pour bien masser ses cuisses ?
Dans le cadre d’un régime, afin de perdre des cuisses dans les meilleurs délais, se masser ou se faire masser devient une pratique de plus en plus répandue. Correctement réalisée, cette dernière peut permettre de perdre de précieux centimètres de tour de cuisse.
Il existe trois méthodes principales ciblant plus particulièrement les cuisses et ayant une action anticellulite incontestable. La première d’entre elle est le fameux palper-rouler. Cette technique s’attache précisément à traiter les amas de graisse localisés au niveau des cuisses. Le principe est de disloquer ces derniers et d’ainsi, faciliter la fonte des graisses à l’intérieur de la cuisse.
Dans la pratique, le palper-rouler va consister à saisir un pli de peau de la cuisse et de le pétrir. Bien que moyennement agréable d’autant plus si la cellulite est présente depuis un certain temps, cette méthode est l’une des techniques donnant les meilleurs résultats pour mincir des cuisses.
Une autre technique est le pétrissage qui va consister au malaxage de la peau avec différents mouvements de va-et-vient afin d’obtenir une compression des amas graisseux en vue de leur élimination.
Enfin, la dernière méthode utilisée majoritairement pour perdre des cuisses en massant est appelée le « drainage lymphatique ». Celle-ci va être une succession de pressions douces dont le but est de réactiver la bonne circulation de l’eau à l’intérieur de l’organisme et plus particulièrement des cuisses.
Comment se masser pour éliminer la graisse de ses cuisses ?
Il existe deux manières de se faire masser les cuisses pour en réduire le volume et la graisse stockée. L’individu peut se faire masser manuellement ou recourir à une machine spécifique. En terme d’efficacité, ces deux options se valent et donnent des résultats particulièrement satisfaisants si elles sont effectuées avec régularité.
Et même si certaines techniques comme le palper-rouler ne feront pas nécessairement passer un moment agréable à la personne, chaque séance pendant lesquelles les cuisses devront être massées devra être réalisée avec le plus grand sérieux pour traiter au mieux les amas graisseux à faire disparaître.
Masser régulièrement ses cuisses et en employant les bonnes techniques sera un atout considérable dans l’atteinte de ses objectifs minceur.
Pour compléter intelligemment son programme minceur et se débarrasser définitivement de la cellulite présente dans ses cuisses, se masser permettra de traiter efficacement les amas graisseux présents dans celles-ci et de les raffermir significativement.