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Le Nutella fait-il grossir ?

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Le Nutella est tellement délicieux, qu’on oublie qu’il est très calorique surtout quand on le mange à la cuillère. Ne faites pas les innocents, on vous a vu !

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Pour 100 g de produit, il contient 540 kcals, à savoir un quart de nos besoins énergétiques journaliers.

Il faut se mettre à l’évidence, cette merveille est tout sauf diététique et une consommation régulière et excessive vous inscrira dans la liste des personnes en surpoids.

Pourquoi le Nutella fait grossir ?

Ce succulent aliment a conquis petits et grands à travers le monde entier. On l’aime pour son goût de noisettes, on le mange avec des tartines le matin, et beaucoup préfère le manger à la cuillère. Pourtant, à bien regarder sa composition, vous remarquerez qu’il renferme tout ce qui est nuisible pour votre ligne.

Son apport en graisses saturées est assez élevé. N’oubliez pas que le Nutella contient de l’huile de palme qui vous expose à des risques de maladies cardiovasculaires. Par ailleurs, sa teneur en glucides est très élevée.

Le Nutella est très calorique, puisque pour 100 g de produit, il contient 540 kcals, à savoir un quart de nos besoins énergétiques journaliers. Ceux ou celles qui ne jurent que sur le Nutella au petit déjeuner atteignent très vite le maximum de leurs besoins en calories.

Le consommé le matin fait grossir : riche en gras et en sucre, il ne contient pas assez de protéines et ne procure pas de sensation de satiété.

Concilier ligne et plaisir avec le Nutella, possible?

La solution la moins contraignante sera de rechercher les mêmes qualités gustatives du Nutella avec des produits similaires et moins caloriques, à vous de trouver ce qui vous convient le plus. Les adeptes des produits vegan auront l’embarras du choix avec les « Noirs » ou « la Véritable pâte à tartiner bio ».

Mais en voyant toutes ces pâtes dans le commerce, et en lisant les étiquettes, on se demande si l’on ne peut pas fabriquer notre petit Nutella fait maison. De nombreuses recettes faciles et diététiques sont disponibles, et vous aurez la possibilité de les décliner selon votre humeur du moment.

Et pourquoi pas ? Vous pouvez tout à fait composer une recette rapide light pour vous aider à maigrir.

Prenons l’exemple du Nutella Dukan destiné à vous faire suivre un programme minceur, mais qui en est pas moins délicieux que la pâte d’origine. Quant aux sportifs, ils se régaleront avec leur Nutella healthy.

Prenez donc votre Thermomix et versez-y successivement les noisettes, ensuite 90 g de chocolat noir, 200 g de chocolat praliné, ainsi que 400 g de lait concentré sucré et de l’huile de noisettes, et le tour est joué ! Bon appétit !

Les vertus du Nutella sur notre organisme

Il révèle incontestablement des vertus pour notre santé. C’est en premier lieu son effet antidépresseur, tout comme le chocolat. Ensuite, son apport nutritionnel est non négligeable avec des minéraux, des vitamines, du fer, ainsi que d’autres oligoéléments.

Nutella vous aidera à combler considérablement vos besoins en vitamine E, en fer et en calcium. Les personnes trop maigres peuvent augmenter leur ration calorique grâce au Nutella. Pour le plus grand bonheur des personnes intolérantes au gluten, le Nutella n’en contient pas.

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