Avec un effet coupe-faim indéniable, ce légume au goût bien particulier possède de nombreuses vertus minceur dont certaines sont insoupçonnées. Beaucoup l’ignorent mais l’aubergine peut aider à avoir plus facilement un ventre plat.
Les résultats seront encore meilleurs si vous l’accompagnez de quelques exercices ciblés tels que les abdos. La consommation régulière d’aubergine est la solution pour vous qui souhaitez éliminer la graisse abdominale sainement. On vous explique pourquoi !
Comment l’aubergine fait mincir du ventre ?
L’aubergine est principalement composée d’eau, mais a aussi une forte teneur en fibres, en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Très pauvre en glucides et en lipides, c’est l’aliment brûle-graisse par excellence. Cet ingrédient peu calorique peut être votre allié minceur si vous voulez retrouver une taille fine et combattre le surplus de gras qui tend à se cumuler au niveau de votre abdomen.
Ce légume a une propriété diurétique, ce qui en fait un bon remède contre la rétention d’eau qui peut être une des causes d’un ventre gonflé. Sa haute teneur en fibres améliore le transit intestinal pour prévenir et lutter contre le ballonnement et la constipation qui font également partie des facteurs qui entraînent le gonflement de cette zone du corps.
S’il existe plusieurs recettes minceur à base de ce légume, l’eau d’aubergine est ce qu’il vous faut si votre objectif c’est de retrouver une taille de guêpe ou venir à bout d’une bedaine. Homme ou femme, vous pouvez recourir à cette solution pour vous sculpter un joli corps.
L’eau d’aubergine permet aussi de détoxifier l’organisme et le purifier. Et puisque la plupart des déchets s’accumulent au niveau du ventre, la consommation de cet aliment vous aidera à affiner la taille rapidement.
Comment préparer l’eau d’aubergine pour avoir un ventre plat ?
Tout d’abord, il est important de noter que boire de l’eau d’aubergine est comme un programme minceur avec quelques petites règles à suivre. Ce régime est à faire pendant 7 jours et vous pouvez le refaire 1 fois par mois pour éviter que les graisses ne recommencent à se stocker dans le ventre.
C’est aussi pour dépurer l’organisme. 1 verre de cette boisson ventre plat est à boire 30 minutes avant chaque repas pour plus d’efficacité. Il vaut mieux la préparer le soir, enlevez la peau d’une aubergine déjà propre et coupez en dés.
Mettez les morceaux dans une carafe remplie d’1/2 litre d’eau et laisser macérer pendant toute la nuit. N’hésitez pas à intégrer l’aubergine dans vos repas même en dehors de ce régime pour toujours profiter de ses bienfaits et garder la ligne.
Les autres vertus de l’aubergine
En plus de fondre les graisses abdominales, l’aubergine fait aussi baisser le taux de cholestérol avec ses composants naturels qui mangent les graisses dans les aliments que vous mangez au même moment. L’anthocyane, l’anti oxydant dont le légume contient est anti tumoral et prévient les problèmes cardiovasculaires.
Mais ce n’est pas tout, les aubergines conviennent parfaitement aux personnes atteintes du diabète puisqu’elles réduisent le taux de sucre dans le sang. Elles renferment également de l’acide folique qui renforce les os. Leur teneur en minéraux comme le fer et le magnésium est bon pour le système immunitaire.
En plus de vous redonner un ventre plat, l’aubergine vous garde en bonne santé.
Merci infiniment