Les vertus de l’artichaut sur la perte de poids ne sont plus à démontrer. Mais le légume est tout aussi efficace pour avoir un ventre plat.
D’ailleurs, il figure parmi les tops 10 des brûles graisses efficaces, à consommer modérément.
L’artichaut, notre allié pour perdre du ventre
Depuis des lustres, on se servait de l’artichaut pour gérer les problèmes de digestions. Puisqu’il est riche en potassium, en glucide et en fructose, il est devenu un légume phare pour lutter contre les facteurs qui font gonfler le ventre.
Étant donné que les ballonnements sont les premières sources des problèmes au niveau de la taille, les éviter permet de restructurer sa morphologie et retrouver plus ou moins l’équilibre.
L’artichaut est également un bon remède contre les mauvaises toxines. La plupart d’entre elles sont stockées dans l’estomac et les intestins. Ce qui fait qu’en utilisant ce diurétique puissant à base de fibres et d’antioxydants, le ventre plat n’est plus que jamais aux rendez-vous.
Astuces et idées savoureuses pour dégonfler son ventre avec l’artichaut
Cuisiner l’artichaut n’est pas tellement évident à cause de son goût légèrement fade. Néanmoins, les spécialistes ont mis au point quelques recettes diététiques et succulentes qui donnent envie. Parmi les préparations phares à essayer, on retrouve la salade d’artichauts aux lentilles vertes et aux carottes.
Pour cette recette, il suffit de cuire les lentilles et l’artichaut à la vapeur, de mélanger le tout en assaisonnant avec un mélange de vinaigre et de moutarde. On peut ajouter de l’oignon rouge et de l’ail au mélange pour rehausser son goût.
Afin de se régaler en gardant le ventre bien plat, la verrine d’artichaut est un must.
Ingrédients :
-Artichaut -Tomate -fromage blanc -basilic
Préparation :
-Cuire à la vapeur l’artichaut avec une tomate -Réduire l’artichaut et la tomate en purée et rajouter du fromage -On dispose les ingrédients dans la verrine pour les réfrigérer pendant quelques heures -Décorer avec la feuille de basilic
Un effet minceur presque immédiat avec l’artichaut ?
Dans le cadre d’un régime efficace, le miracle de la vitesse n’existe pas. Pourtant, pour le cas de l’artichaut sur le gonflement, les résultats sont rapidement palpables en quelques semaines qu’on croirait presque à un exploit. En effet, lorsque le ventre est plat, l’ensemble du corps paraît plus fin, ce qui donne une silhouette élancée.
Les impacts de l’artichaut ne se limitent pas sur la perte de ventre. En effet, une consommation régulière de cet aliment aide à garder une taille fine, sur le long terme. Côté perte de poids, l’élimination des toxines favorise la suppression des mauvaises graisses et la régulation du taux de calories dans le sang.
Ce qui favorise le bon fonctionnement des organes et permet d’éviter un régime à effet yo-yo.
Toutefois, l’abus de ce légume est déconseillé puisqu’il provoque des retombés contraires à ses attentes. En effet, la surconsommation de ce légume engendre aussi des ballonnements. Aussi, deux prises dans la semaine sont largement suffisantes pour obtenir un ventre plat.
Ces recettes sont rapides, faciles à faire et appétissantes. Ces caractéristiques expliquent leurs succès auprès du public. Elles sont également enrichies en fibres et en antioxydants, des composants qui favorisent la perte de poids et de dégonflement du ventre.
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Carole mouk
Mon problème est de perdre mon gros ventre qui me dérange comment faire