Dans le cadre d’un régime, grâce à la consommation de vinaigres est un excellent moyen pour perdre du poids. Quel vinaigre devez-vous choisir pour maigrir ?
Quels vinaigres à privilégier pour mincir ?
Les atouts de ces vinaigres :
- Le vinaigre de cidre de pomme possède des vertus amaigrissantes et antioxydantes et aide à ressentir plus rapidement une sensation de satiété grâce à la pectine. Il contient également de l’acide acétique, stimulant le métabolisme de l’organisme et favorisant une combustion des graisses. Si le vinaigre de cidre possède de véritables atouts, le vinaigre de vin est également hypocalorique.
Enfin, il possède des acides maliques, ayant l’avantage de contrôler le niveau de la glycémie, tout en protégeant les artères.
- Le vinaigre de vin, consommé en petites quantités et très pauvre en calorie – 14 Kcal pour 100 ml – est très riche en minéraux, vitamines et oligo éléments. Il régule le métabolisme des sucres et des lipideset contient de l’acide acétique. Véritable coupe faim qui ne fait pas grossir, il peut s’utiliser en boisson ou dans des préparations culinaires.
- Le vinaigre de riz fait il grossir ? De son côté le vinaigre de riz se rapproche beaucoup du vinaigre de vin mais a l’avantage d’être moins acide que lui, bien que plus calorique puisqu’il comptabilise 42 Kcal pour 100 ml, ce qui à forte dose peut faire grossir.
Quand les consommer ?
Vous pouvez les adopter le midi ou le soir, à votre guise. Ces vinaigres permettent de maigrir rapidement.
Attention, si ces vinaigres ont le privilège d’être light, ils ne doivent pas être consommés seuls ou en trop grande quantité!!
Quelques astuces minceur, pour bien consommer le vinaigre
Vous souhaitez perdre du poids de manière durable tout en optant pour un assaisonnement allégé de mes plats.
De son côté, le vinaigre de riz doit être utilisé avec parcimonie, sinon il fait grossir.
Utilisés comme assaisonement minceur, ces vinaigres doivent s’inscrire dans une alimentation équilibrée, sous peine de subir des inconvenient de taille, principalement des dommages liés à l’acidité.
Vous pouvez également consommer ces vinaigres sous forme de boissons. Une cuillère de vinaigre dans un grand verre d’eau à prendre une trentaine de minutes avant chaque repas permettra de calmer votre faim et de faciliter la digestion.
Le boire le matin permettra de stimuler votre appareil digestif avant le petit-déjeuner. Mieux vaut boire le vinaigre dans de l’eau un peu tiède, meilleure que l’eau froide car ayant un effet coupe faim plus important.
Vous pouvez l’ajouter également à votre thé ou à un jus de légumes si vous trouvez le goût trop acide.