Les aliments minceursLes fruits & légumes

La soupe d’épinards pour maigrir?

la-soupe-depinards-pour-maigrir
0

Comptant seulement 23 calories pour 100 grammes, l’épinard est un légume qui fait réellement mincir. La soupe d’épinards constitue donc un atout minceur de choix dans le cadre d’un régime hypocalorique.

Application Anaca3 1er scan minceur

Maigrir avec la soupe d’épinards? Oui mais pas seule!

La soupe d’épinards fait maigrir, grâce à ses multiples nutriments et son apport calorique faible. Elle est adaptée pour une consommation journalière mais ne doit pas être consommée seule.

En effet, pour maigrir il convient de ne pas manger d’épinards en trop grande quantité, l’inconvénient étant que si vous en abusez vous aurez tendance à manger en dehors des repas.

Les épinards doivent donc être consommés uniquement en complément d’une alimentation équilibrée et saine, dans le cadre d’un régime adapté à vos besoins journaliers.

Les autres bienfaits de la soupe d’épinards

En plus d’être hypocalorique et d’aider à perdre du poids, la soupe d’épinard est bénéfique pour l’organisme.

En effet, l’épinard est un légume miracle, contenant à la fois des protéines, des glucides mais aussi de multiples vitamines.

Véritable source d’oligo éléments et de minéraux, la soupe d’épinards contient également du magnésium, du calcium, du fer et du potassium et se digère facilement.

Elle convient aux personnes qui ont tendance à manquer de fer ou de calcium et possède l’avantage de contenir un important apport en antioxydants et en fibres, ce qui contribue à garder la forme tout au long de l’année.

La recette de la soupe d’épinards minceur

En entrée avant votre déjeuner ou le soir en complément d’une tartine « healthy » par exemple, succombez à cette soupe d’épinards faite maison!

Ingrédients (pour 4 personnes)

Préparation

  1. Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  2.  Ajoutez les pommes de terre, le lait et l’eau, puis laissez cuire pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient complètement cuites.
  3.  Ajoutez les épinards pendant 2 minutes.
  4.  Mixez et assaisonnez selon votre goût.

Les origines de l’épinard

L’épinard est à l’origine une plante, qui tire son nom du latin « spinosa », référence à la graine hérissée de piquants.

A l’origine, l’épinard était utilisé pour traiter les douleurs de l’estomac et du foie.

Au Moyen- âge, il intègre la France et s’est depuis répandu, notamment grâce à ses propriétés curatives et amincissantes.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

* Grâce au cola, contenu dans Anaca3 Shot Brûleur de graisses, Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ Perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Ventre plat et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l’amincissement et à brûler les graisses. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et dans Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d’Orange, qui favorisent l’amincissement. Grâce à l’ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d’eau et de Anaca3 Detox qui favorise l’amincissement en complément d’un régime. Grâce à l’ascophyllum contenu dans Anaca3+ Ventre plat contribue à diminuer l’absorption des graisses. Grâce à la caroube de Anaca3 Réducteur d’Appétit et de Anaca3+ Minceur 12 en 1 qui aide à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle-graisses et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia