Beaucoup d’entre nous sont prêts à de grands sacrifices pour quelques kilos en moins. Avoir de la motivation, c’est très important pour tenir ses objectifs. Pour autant, il ne faut pas faire n’importe quoi quand on commence un programme minceur, au risque de mettre sa santé en danger.
La motivation, la clef de la perte de poids
Pourquoi est-ce si important ? Parce que si vous n’y croyez pas, ça ne fonctionnera pas ! Sur le principe, être prêt à tout est une démarche positive : cela signifie que vous êtes plus déterminé que jamais pour maigrir.
C’est une bonne nouvelle : car ce qui a fonctionné pour l’un ne fonctionnera pas forcément pour l’autre. Il faut être prêt à essayer diverses méthodes pour retrouver une belle silhouette et ne pas se décourager si les résultats se font attendre.
Selon vos objectifs et la perte de poids que vous souhaitez obtenir testez plusieurs techniques, des plus classiques aux médecines douces, naturopathie, acupuncture, etc.
Peut-être y a-t-il un seul aliment que vous devez supprimer de votre alimentation pour fondre subitement ? Lorsqu’on commence un régime, il ne faut pas avoir peur d’essayer !
La santé avant tout !
S’il y a une seule chose que vous devez garder en tête, c’est votre santé. On maigrit pour un corps mieux sculpté mais surtout pour être en meilleure santé. Cela passe par deux changements dans votre quotidien absolument indispensables : votre alimentation et le sport.
Côté nutrition, même si vous êtes prêt à tout pour maigrir, ne vous lancez pas dans un ultra restrictif : même si vous mincissez, vous reprendrez vos kilos perdus très rapidement, et surtout, vous pouvez souffrir de carences graves.
Rendez-vous impérativement chez un nutritionniste ou un diététicien avant de changer d’alimentation. Côté exercice, idem : consultez un médecin qui vous indiquera quel sport vous est le plus adapté. Au minimum, si vous pratiquez en salle de sport, faites vous suivre par un coach.
Ne pas rester seul
Malgré tout ce que l’on trouve sur internet, on ne peut pas s’improviser expert en chasseur de calories. Les hommes ont parfois plus de mal à aller consulter que les femmes, peut-être par fierté ? Pourtant, un coaching, quel qu’il soit, vous sera très précieux.
Faites du sport à plusieurs, entre amis ou en famille, ne vous isolez pas dans votre lutte contre les kilos. Parlez à votre entourage de vos objectifs, cela vous aidera à les tenir. Et gardez les pieds sur terre : ne vous faites pas avoir par le business de la minceur qui vous ferait dépenser beaucoup trop d’argent pour aucun résultat. Le bon sens est souvent le meilleur conseiller !