Le sport pour maigrirMaigrir sans régimeSport

Prendre un coach sportif pour maigrir

Prendre un coach sportif pour maigrir
0

Phénomène de plus en plus tendance, le coaching sportif apparaît comme une excellente solution pour perdre du poids. Si le temps vous manque, si vous ne savez comment faire ni par où commencer, si vous craignez de ne pas avoir la volonté suffisante pour changer radicalement vos habitudes, faites appel à un coach sportif !

Application Anaca3 1er scan minceur

Le coach sportif, une nouvelle approche en matière de perte de poids

Le coaching sportif est un accompagnement personnalisé qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs en terme de perte de poids. Il peut s’agir d’un professionnel qui se déplace chez vous avec son matériel ou d’un suivi privé en club de sport dans un espace dédié. Votre coach va vous aider à perdre du poids et si besoin à renforcer votre masse musculaire. La clé de la réussite est la motivation. Votre coach aura également pour mission de vous encourager à ne pas baisser les bras et à empêcher une fois votre objectif atteint de reprendre les kilos perdus.

Comment bien choisir votre coach sportif

Il va sans dire que, dans ce domaine, la vigilance s’impose. Ne peut s’improviser coach sportif qui veut ! Avant de le choisir, prenez en compte les critères suivants :

– Le coach doit être titulaire d’un diplôme d’État de coach sportif ou d’un DU (diplôme Universitaire) équivalent.– Votre contrat doit être accompagné d’un code de déontologie fourni par votre coachLe coaching doit être l’activité principale du professionnel et sa source première de revenus.

Il va sans dire que le bouche à oreille et la réputation du coach sera sa meilleure publicité.

Pour les tarifs, comptez entre 35 et 85 e la séance d’une heure. Les prix sont en principe dégressifs au vu du nombre de séances réservées. La plupart des coach proposent souvent des forfaits intéressants.

Comment se déroule un programme de coaching sportif ?

1- Un bilan sur vous-même

Avant de démarrer le programme, le coach va vous poser de nombreuses questions pour mieux vous connaître. Elles concerneront votre passé sportif, vos habitudes alimentaires, les activités physiques qui vous plaisent ainsi que vos antécédents médicaux.

2- L’établissement d’un programme sur-mesure

Au vu de toutes ces informations, le coach va mettre en place un programme d’entraînement exactement adapté à votre profil à travers une ou deux séances par semaine et de nouvelles habitudes de vie pour dépenser plus de calories. Au sujet de l’alimentation, un programme peut être établi en collaboration avec un diététicien.

3- Une aide précieuse sur le long terme

A trop vouloir en faire on se lasse vite, régime draconien et pratique sportive inconsidérée sont rarement suivis sur la durée. Votre coach sportif va vous aider à progresser par étapes. Comme un guide il réfrènera vos ardeurs sportives pour vous permettre d’acquérir de nouveaux réflexes sur le plan sportif et régimique et vous aider à les conserver dès votre poids de forme atteint.

Ne restez plus livrée à vous-même. Et si la réussite de votre régime passait par un coach sportif ?

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia