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Que faire comme gâteau quand on est au régime ?

Que faire comme gâteau quand on est au régime
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Il existe de nombreux types de gâteaux que l’on peut préparer pendant son régime. Les grands classiques, tel que le gâteau au chocolat, la tarte aux pommes ou le gâteau au yaourt peuvent être adaptés pour correspondre à votre changement d’alimentation.

Les gâteaux à préparer lorsque l’on est au régime ?

Lorsque l’on est au régime, il est possible de préparer toutes sortes de gâteaux. On privilégiera notamment les gâteaux aux fruits qui apportent leur dose de sucres naturels, plus propices aux régimes. Il est possible de réaliser des tartes aux pommes, aux poires, aux fraises, aux fruits rouges ou à toutes sortes de fruits de saison. Les plus gourmands pourront même profiter d’un gâteau au chocolat en choisissant un chocolat noir à faible teneur en sucre.

Recette de gâteau de régime

Voici une recette tout en équilibre de moelleux au chocolat spécial régime. Faites fondre 200 grammes de chocolat à feu doux avec un peu d’eau et une cuillère à soupe de beurre. Ajoutez à votre mélange au chocolat l’équivalent d’une c.à.s. de farine et de 2 c.à.s de sucre (voire moins). Mélangez bien et incorporez 2 œufs à la préparation. Versez le tout dans un moule à manquer avant de faire cuire pendant 15 à 20 minutes à 180°C. Servez avec quelques fruits rouges frais ou avec un coulis de cerise ou de framboise peu sucré et régalez-vous.

Les aliments à éviter dans son gâteau de régime

S’il est possible de réaliser de nombreux types de gâteaux pour se faire plaisir durant son régime, il existe cependant quelques ingrédients à éviter si l’on ne veut pas sacrifier l’aspect diététique au profit du plaisir.

Lorsque vous cuisiner un gâteau pour votre régime, pensez à réduire les doses de sucre conseillées, ainsi que la quantité d’huile, de beurre ou de crème nécessaire à la réalisation de la recette. En diminuant ces quantités au minimum, vous réaliserez un gâteau moins calorique qui vous permettra de concilier minceur et plaisir.

Peut-on manger du gâteau pendant son régime ?

Oui, même s’il est préférable de se passer de dessert lorsque l’on fait un régime, il est tout à fait possible de préparer un gâteau de temps en temps pour un petit moment de plaisir et d’équilibre. Si l’on utilise des ingrédients sains, il est donc possible d’adapter toutes les recettes de vos desserts préférés à votre programme minceur. Attention toutefois, manger du gâteau pendant son régime doit rester exceptionnel. Il est conseillé de ne pas faire des gâteaux de régime une habitude quotidienne afin de réussir son régime.


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Dolcia Notahiantsoa -

Je vais l essayer moi

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