Appartenant à la catégorie des sodas light, le Coca Zero est très apprécié des personnes cherchant à perdre du poids et qui peuvent ainsi se faire plaisir sans éprouver de culpabilité. Pourtant, l’impact de cette boisson sur la ligne n’est pas neutre et sa consommation doit demeurer occasionnelle dans le cadre d’un régime.
Le Coca Zero : Ami ou ennemi des régimes ?
Qu’il s’agisse d’un régime cétogène ou encore du régime Thonon par exemple, peu de programmes minceur aborde la question sensible de la consommation des sodas light. L’une des particularités du Coca Zero est justement de ne contenir aucune calorie.
Toutefois, cette boisson contient différents édulcorants qui, eux, peuvent se révéler générateurs de prise de poids. Conformément à ses promesses, le Coca Zero ne contient pas le moindre sucre.
Son goût sucré provient de l’un de ses édulcorants : l’aspartame. Cela dit, ce dernier est régulièrement mis en cause en raison du phénomène de dépendance qu’il créerait à l’égard du sucre.
Le Coca Zero est-il bon pour la santé et la ligne ?
S’il ne contient pas de calorie ni de sucre, le Coca Zero n’est toutefois pas totalement bénéfique pour la santé et tout particulièrement si l’on suit un régime hyperprotéiné ou encore une diète cétogène.
En effet, outre la présence de différents édulcorants comme le cyclamate ou le sucralose, en plus de l’aspartame, le Coca Zero contient de la caféine ainsi que de l’acide phosphorique qui provoquent, tous deux, une forte réduction de la capacité d’absorption du calcium dans l’organisme.
Au même titre que les sodas traditionnels, le Coca Zero favorise le phénomène de glycation, l’association de la protéine et du sucre, qui va engendrer notamment diverses inflammations dans l’organisme et mettre en péril le régime suivi.
Il est également bon de savoir que le Coca Zero, à l’instar des autres sodas classiques, contient du gaz pouvant engendrer des ballonnements. Quel que soit le type de régime suivi, boire du Coca Zéro peut être envisageable dès lors que cela reste exceptionnel et non à volonté et que cette pratique soit accompagnée d’une alimentation saine et équilibré et d’un exercice sportif régulier.
Pourquoi le Coca Zéro peut faire grossir ?
Lorsque l’on souhaite maigrir à tout prix, boire du Coca Zéro peut saper tous les efforts réalisés. Pour comprendre pourquoi, il faut savoir qu’au moment où le corps ingurgite une boisson sucré, il s’attend à recevoir un apport de calories.
Comme ce n’est pas le cas avec le Coca Zéro, des signaux en contradiction les uns avec les autres vont être transmis au cerveau et encouragent l’individu à avoir envie de vrai sucre. En d’autres termes, en consommant régulièrement du Coca Zero, la tentation de se tourner vers des aliments et des boissons sucrés s’en trouvera grandie avec bien évidemment une prise de poids à la clé.
Au cours d’un régime, boire du Coca Zéro peut donc être une alternative aux sodas sucrés mais seulement à court terme. Même si ce dernier réduit la quantité de calories ingérées, ce soda light fera indirectement grossir.
De fait, s’il est possible de s’octroyer occasionnellement un petit plaisir en buvant un verre de ce soda, l’eau demeure l’unique boisson sans la moindre calorie ni ingrédient artificiel qui peut être bue à volonté sans risquer de prendre du poids.
