Astuces minceurBoissons & alcoolsNutrition minceur

Les boissons light font-elles grossir ?

Les boissons light font-elles grossirLes boissons light font-elles grossir

Depuis ses débuts, la boisson light se présente aux consommateurs comme une boisson à teneur en sucre réduite et donc comme une boisson qui ne fait pas grossir mais de nombreuses études scientifiques récentes tendent à démontrer le contraire.

Application Anaca3 1er scan minceur

Des boissons pas vraiment light

Les industriels ont imaginé ces boissons allégées en calories afin de répondre à toutes les critiques qui dénoncent l’excès de sucre dans les boissons gazeuses. Pour cela ils ont eu recours à des édulcorants tels que l’aspartame ou la stevia qui ont un pouvoir sucrant tout en étant dépourvus de sucre et donc de calories.

Des boissons qui aident à maigrir donc. En théorie. Dans la réalité ces boissons ont un effet pernicieux comme l’ont démontré plusieurs études scientifiques. Ces boissons veulent faire croire à notre cerveau que nous avons consommé du sucre mais celui-ci n’est pas dupe et de ce fait le cerveau stimule l’appétit afin que consommions des aliments sucrés.

Ce type de boisson favorise donc la consommation d’aliments solides, plus que ne le font les autres boissons gazeuses qui sont sucrées.

Des boissons néfastes pour la santé

Que vous fassiez un régime ou pas, ces boissons allégées en sucre sont néfastes pour la santé car elles augmentent les risques d’obésité, de maladies cardiovasculaires et de diabète. Sous prétexte qu’elles sont soi-disant dépourvues de sucre, les personnes en consomment davantage, absorbant en grande quantité des édulcorants et d’autres substances nocives pour la santé.

Les édulcorants augmentent l’appétit, créent une dépendance addictive, et entraîne de nombreux troubles : troubles de l’humeur, crises de sucre, crises d’hypoglycémie chez les diabétiques…

Une seule boisson light : l’eau

Les boissons allégées en sucre ne représentent en aucune façon une alternative aux boissons standard. Tout comme ces dernières, elles contribuent à dérégler notre métabolisme et à provoquer au fil du temps des maladies chroniques graves.

Elles sont donc à déconseiller formellement. Lors de votre grossesse évitez d’en consommer car cela nuit au foetus. Évitez d’en consommer aussi si vous êtes en période d’allaitement et en règle générale dans la vie de tous les jours.

Vous vous en porterez d’autant mieux. En fait la meilleure et l’unique boisson vraiment dépourvue de sucre est l’eau. La seule que vous pouvez consommer à volonté, et ce quelle que soit votre situation : si vous faites un régime Dukan ou un autre régime, si vous êtes un sportif (musculation ou tout autre sport), si vous êtes enceinte ou bien encore si vous voulez combattre la cellulite.

Et si vous souhaitez varier vos boissons, ayez à l’esprit qu’un jus de fruit fait maison est toujours mieux qu’une boisson industrielle.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.