Lorsqu’on suit un régime, il est normal de se demander si l’on peut savourer de temps à autre d’une aile de poulet.
La réponse est oui, avec ses 64 kilocalories. D’ailleurs, les viandes, qu’elles soient rouges ou blanches, ne font ni grossir ni maigrir, tant que vous les prenez en petite quantité.
Les bienfaits des ailes de poulet pendant le régime Dukan
Une aile de poulet est composée majoritairement d’os. Donc, c’est un morceau parfait pour profiter du goût de la volaille pendant un régime. À part les os, cette partie regorge peu de graisse dans sa chair, elle contient la quantité nécessaire de protéines et de lipides nécessaires à l’organisme pendant la journée.
Manger à volonté en suivant un menu prédéfini, tel est le principe du régime dukan. Aussi, les ailes de poulet ne doivent pas causer de problème pour la perte de poids tant que vous respectez les consignes.
Une idée de plat à revisiter
Pour brûler vos calories en profitant de votre ail de poulet il suffit de l’épicer abondamment. Pour ce faire, n’hésitez pas à utiliser une bonne dose de poivre, de curry et de paprika avant de passer vos viandes dans la chapelure et les frire.
Les viandes braisées sont aussi excellentes pour ceux qui apprécient une saveur authentique. Généralement, la pomme de terre est l’accompagnement idéal avec le jus de citron. Un barbecue sera également de mise pour le grand plaisir de la famille.
Vous pouvez même prendre du yaourt light en guise de dessert.
Pour changer de la tradition, je vous recommande cette recette d’origine chinoise très simple.
Ingrédients :
- Une aile de poulet bio
- Du miel
- Du sel
- Du poivre
- De l’huile d’olive
- De la sauce soja
- Du gingembre
- Une gousse d’ail
Préparation :
Pressez l’ail et le gingembre. Mélanger l’ensemble dans un saladier avec l’huile d’olive et la sauce soja. Salez et poivrez les ailes de poulet. On les enduit de miel et on les marine pendant quelques heures dans le mélange de sauce pour avoir le goût typique des ailes de poulet caramélisées.
La cuisson au four est indiquée. Toutefois, pour garder toutes les vertus de votre repas, vous pouvez utiliser votre cookeo et votre thermomix.
Grâce à ses outils, vous garantissez une bonne nutrition à vos organismes puisque vous pouvez suivre de près la qualité de la cuisson de vos nourritures.
Une mode de vie adaptée
Vous avez opté pour le régime axé sur les protéines pour perdre du poids ? Vous avez fait le bon choix puisque vous pouvez tirer parti d’une aile de poulet. Ce morceau est le plus apprécié pour son côté facile à cuisiner.
Néanmoins, ceci ne signifie pas que vous devez vous gaver de viandes puisque ce régime prône aussi la diversification alimentaire pour obtenir un résultat satisfaisant. Il est évident que le Weight Watchers inclut une bonne hydratation et la pratique régulière d’une activité physique.