Un proverbe dit que « celui est en bonne santé est riche sans le savoir », c’est vrai, car être au top de sa forme est synonyme de belle vie. Cependant, pour pouvoir maintenir cette vie saine, il est indispensable d’en prendre soin.
Comment ? Tout simplement, en adoptant une bonne hygiène de vie, et qui dit meilleure hygiène de vie, dit alimentation équilibrée et sport adapté au quotidien.
Le smoothie salé : une boisson minceur aux propriétés nutritives incontestablement efficace
Le stress et la tension du train-train quotidien vous collent-ils à la peau ? Voulez-vous refaire le plein d’énergie et re-booster votre organisme ? Optez pour le régime de smoothie salé aux légumes ! Riche en macronutriments, vitamines, minéraux, fibres et enzymes, cette boisson est la championne de la détox et possède d’innombrables vertus !
Possédant l’atout d’être à la fois un coupe-faim, un cocktail diététique et une boisson savoureuse, le smoothie de légumes est votre meilleur allié pour prendre soin de son corps. Facile et rapide, cette boisson se prépare en un tour de main !
En hiver ou en été : mettez-vous au vert pour être en bonne santé
L’hiver est une saison propice à la prise de poids. Que ce soit pour la pratique de sport pour le suivi d’un quelconque régime, pendant cette période, la motivation est à zéro. Pour mincir sans effort, pourquoi ne pas faire d’une pierre, deux coups ?
Non seulement, vous dégusterez de fameuses recettes de smoothies, entretiendrez une bonne santé, mais aussi perdrez du poids efficacement avec ces aliments idéalement détox. Pour vous donner une idée, voici un exemple de smoothies salé aux légumes au thermomix.
Ingrédients :
- Jus de citron
- Jus de carottes
- 1 avocat,
- 1 concombre,
- 2 courgettes
- 1 pincée de sel et de poivre
- 1 tige de romarin ou basilic
Préparation :
Lavez et coupez tous les légumes, pour commencer, ôter les graines du concombre et dénoyauter l’avocat et réserver. Ensuite, épluchez la carotte et le citron et coupez-les en petits morceaux puis, les mixer pendant 30 secondes et les mettre au frais.
Après, ajoutez tous les ingrédients dans le thermomix et mixez jusqu’à l’obtention d’une purée. Pour terminer, versez le smoothie du jus de citron et de carotte. Il ne vous reste plus qu’à déguster !
Le smoothie de légumes: un smoothie aux multiples bienfaits
Il est connu que les légumes regorgent de nombreuses vertus : vitamines, oligo-éléments, minéraux, fibres, enzymes, tout y est pour combler les besoins nutritionnels du corps.
Avec cette recette qui ne date pas d’hier, vous pouvez joindre l’utile à l’agréable, en effet, si vous êtes plutôt café ou chocolat chaud au matin, optez plutôt pour un smoothie savoureux et « healthy » ! Elle possède l’atout de vous faire lever du bon pied.