Rois des légumes d’été, la courgette et le poivrons deviendront nos alliés minceurs une fois mixés et dégustés sous forme de smoothie.
En effet, cette recette très nourrissante et peu calorique permet de perdre du poids facilement. Nous verrons dans cet article en quoi ce breuvage peut nous permettre de perdre du poids facilement et comment le préparer.
Comment maigrir avec le smoothie à la courgette et au poivron ?
Riche en nutriments et en fibres, la courgette est une excellente source de potassium. Elle est également très nourrissante et possèdes des propriétés diurétiques ce qui est intéressant lorsque l’on souhaite perdre du poids.
N’hésitez donc pas à consommer des courgettes fraîches et si possible issues de l’agriculture biologique, notamment en jus ou en smoothies.
Le poivron quant à lui est également riche en fibres et très peu calorique. De plus il apporte à l’organisme des vitamines C très importantes pour le bon fonctionnement du corps. Ces légumes sont succulents, profitez de l’été pour en consommer à volonté !
Le fait de boire ces deux légumes sous forme de smoothie vous permettra de profiter de tous leurs bienfaits le tout en facilitant leur digestion du fait qu’il sont ingurgités sous forme liquide.
La recette de ce délicieux breuvage fitness
Ingrédients
Préparation
- Épépiner les poivrons.
- Les faire cuire afin de les rendre bien mous.
- Retirer la peau des poivrons et les couper en lamelles.
- Eplucher la courgette et la couper en morceaux.
- Mixer le tout dans un mixeur avec un peu d’eau. La texture doit être lisse.
- Rectifier l’assaisonnement (sel, poivre, curry).
- Déguster bien frais.
Nous avons donc vu que le smoothie à la courgette et au poivron est un excellent moyen de se nourrir et d’apporter des fibres et des vitamines à son corps le tout avec peu de calories. De plus cette boisson sera excellente en été, très rafraîchissante et nourrissante.