Élu chaîne de fast-food le plus saine des États-Unis, Subway offre à ses clients l’opportunité de composer eux-mêmes leurs sandwichs.Bien qu’il s’agisse de nourriture rapide à bas prix, les ingrédients qui sont proposés sont assez légers et équilibrés.
Zoom sur cette nouvelle tendance de la restauration rapide avec possibilité de livraison qui séduit tout le monde, des étudiants aux business men.
Maigrir avec des sandwichs light Subway
Subway commence à faire des adeptes en France notamment parmi la communauté d’étudiants. Il faut noter que les repas proposés par cette chaîne de fast-food sont savamment étudiés pour permettre aux consommateurs de maîtriser leur poids et ne pas grossir.
La possibilité de composer soi-même son sandwich ou sa salade est une aubaine pour ceux qui désirent manger sainement. Subway a été le premier à mettre au point le principe du « moins de 6 grammes de lipides » pour chaque composant alimentaire.
Bien choisir ses ingrédients chez Subway pour ne pas grossir
Les sandwichs et les salades fait maison de chez Subway sont confectionnés avec des produits frais et provenant d’une agriculture biologique.
Les clients ont le choix entre 8 sandwichs de 15 cm et 4 minutes sandwichs. Le favori des clients est le jambon forêt-noire qui est servi dans un pain complet aux neuf céréales, avec laitue, tomates, oignons, poivrons verts, concombres et jambon.
Ce sandwich ne contient que 4.5 grammes de graisse au total. Il n’est pas accompagné de fromage, ni d’aucune sauce. Pour arriver à vos objectifs-minceurs, levez la main sur ces ingrédients qui ajoutent beaucoup de calories dans les menus les plus sains.
Le second sandwich qui connaît le plus de succès est le poulet cuit au four qui ne contient que 5 grammes de graisse. Chez Subway, les menus sont variés pour permettre aux clients de venir tous les jours sans jamais se lasser.
Le régime Subway est-il sans conséquence pour la santé ?
En principe, le régime Subway ne doit fournir que 1200 calories par jour, ce qui est très peu. Les diététiciens ne conseillent pas d’entamer un tel régime qui est susceptible d’entraîner d’énormes carences en calcium, en protéines et en calcium.
L’absence de ces nutriments dans l’organisme peut ralentir le métabolisme d’une personne. Il faut noter que le génial inventeur de ce régime a réussi à perdre exactement 111 kilos en un an seulement. Si vous désirez perdre du poids plus efficacement, il est toujours avisé de demander l’avis d’un professionnel de la santé.
Bien entendu, vous pouvez prendre exemple sur Subway en créant votre propre recette et en utilisant un four Thermomix.
Quelques conseils pour réussir son régime Subway
À proprement parler, Subway n’est pas un régime alimentaire. Se nourrir exclusivement avec des repas proposés par cette chaîne de fast-food n’est pas recommandé comme nous le disions déjà. Manger chez Subway exclusivement pendant le déjeuner est ce que nous recommandons. Au diner, il faut manger d’autres plats, mais toujours en respectant l’équilibre.
Pour des résultats optimaux, il faut combiner les repas Subway avec des exercices physiques mêmes non réguliers. La marche est la meilleure activité pour brûler de la graisse si l’on n’est pas un grand sportif. Avec le temps, on peut accélérer le rythme en se mettant au jogging.