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Recettes de smoothies minceur au fromage blanc

Recettes de smoothies minceur au fromage blanc
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Produit hypocalorique, le fromage blanc est un aliment essentiel pour maigrir. On peut l’associer aussi bien à des épices qu’à des fines herbes.

La boutique minceur Anaca3

Dans le cadre d’une cure détox, il doit cependant être accompagné d’une alimentation saine et équilibrée pour maigrir vite.

Recette de smoothie à la banane et fromage blanc 0% MG

Ingrédients pour deux personnes :

– 60 g de fromage blanc 0%
– 2 bananes
15 cl de lait d’avoine
– 1 cuillerée à soupe de flocons d’avoine

Préparation

En 5 minutes, votre préparation est prête. Dans un blender, mélangez les bananes pelées et coupées en rondelles, avec le fromage blanc et le lait. Disposez le smoothie dans les verres et saupoudrez leur contenu de flocons d’avoine.

Recette de smoothie à la noix de coco et fromage blanc 0% MG

Ingrédients pour 2 personnes :

– 250 g de fromage blanc 0%
250 ml de café froid
– 3 cuillères à soupe de noix de coco râpée

Préparation

La préparation dure moins de 10 minutes. Versez le café dans le blender, accompagné du fromage blanc et d’une cuillerée à soupe de noix de coco râpée. Mixez le tout et versez le smoothie dans les verres. Saupoudrez-les avec 2 cuillerées à soupe de noix de coco.

Une fois préparés, les smoothies doivent être dégustés immédiatement pour qu’ils puissent garder toutes leurs valeurs nutritives.

Le fromage blanc, un aliment minceur !

Ce produit laitier agit efficacement sur la perte de poids grâce à sa faible teneur en gras et en calories. On lui attribue d’ailleurs des propriétés coupe-faim du fait de sa composition riche en protéines. Ces dernières aident à se sentir rassasié sur une plus longue durée.

Riche également en vitamines A, B et D, le fromage blanc fait la part belle aux régimes hyperprotéinés. Il limite aussi les effets de la fatigue ressentie. Grâce au calcium contenu dans le fromage blanc (126 mg pour 100g de produit à 0% MG), la perte de poids est encore plus efficace.

En effet, le calcium joue un rôle majeur dans le renforcement des os et favorise en même temps un métabolisme plus intensif des graisses.

Sachant que la valeur calorique du fromage blanc dépend de son pourcentage en matières grasses, vous devez privilégier davantage un produit avec 0% de MG. Ce dernier ne contient que 45 kcal pour 100g, contre 80 kcal pour 100g de fromage blanc à 20%.

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