La recette de lasagne au thermomix inspirée de la tradition culinaire italienne, mettant en valeur des ingrédients santé ainsi qu’une pointe de modération est à inclure dans un programme amincissant pour un plaisir qui vous apporte douceurs et saveurs pendant cette période. Originaires d’Italie, ces longues feuilles poreuses de forme rectangulaire vous permettent de garder la ligne en continuant de vous faire plaisir grâce à une recette facile de lasagne végétarienne au thermomix composée d’ingrédients minceur aux doses convenables.
En effet le fromage nature à 0 % MG, le beurre allégé, l’oignon et le basilic se substituent bien à la crème fraîche, l’huile d’olive, l’origan et le thym pour une recette originale de lasagne au thermomix amoindrie en calories à utiliser lors d’une alimentation amaigrissante. Pour changer de cuisson, découvrez ici cette recette facile de lasagne minceur qui vous aidera à réaliser des lasagnes express délicieuses à la maison !
Indications
Difficulté 1 | Personnes 6 | Cuisson 80 min. | Préparation 45 min. |
Calories pour 1 assiette
181 kcal | 447 kcal |
Ingrédients
- 12 feuilles de pâte à lasagne
- 6 oignons
- 4 cuillerées à café de beurre allégé
- 1 kilogramme de tomate mûres
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 bouquet de basilic
- 35 cl de yaourt nature à 0 % MG
- 5 cl d’eau
- 200 grammes de fromage râpé
- Poivre & sel
Préparation
- Préparer la crème Mélangez les 35 centilitres de yaourt nature à 0 % de matières grasses et les 5 centilitres d’eau pour obtenir une crème maison de 40 centilitres.
- Mixer le basilic Mixez pendant 4 secondes à vitesse 5 votre bouquet de basilic après l’avoir rincé. Réserver.
- Peler et mixer les oignons Pelez les six oignons. Une fois ces oignons pelés, placez-les dans le bol de votre thermomix. Ensuite, mixez ces oignons pelés durant 6 secondes à vitesse 7.
- Incorporer le beurre Incorporez le beurre allégé dans le bol de l’appareil puis faites cuire 10 minutes à 90 °C.
- Peler les tomates Pelez vos tomates bien mûres et placez ces tomates dans le bol de votre multicuiseur.
- Mixer les tomates Dans le bol de votre thermomix contenant vos tomates, mettez-y une pincée de poivre, une pincée de sel et le cube de bouillon. Mixez le tout durant 5 secondes à vitesse 7.
- Lancer le thermomix Lancez votre robot de cuisine à 80 °C à vitesse 3 durant 25 minutes.
- Incorporer le basilic Incorporez le basilic ciselé et mixer pendant 4 secondes à vitesse 7.
- Mettre les ingrédients dans un plat Dans votre plat à gratin, mettez le quart du mélange, versez 10 centilitres de crème maison et le fromage râpé en petite quantité puis couvrez de feuilles de lasagne.
- Répéter l’opération Répétez cette opération deux fois, avant de verser la préparation restante, puis la crème restante et de mettre le reste du fromage râpé. Il faut veiller à ce que les feuilles de lasagne soient trempées dans la sauce, sinon elles ne cuiront pas bien. Appuyez sur vos lasagnes afin de bien les tremper dans cette sauce avant d’enfourner le plat à gratin.
- Cuire les lasagnes Faites cuire dans un four préchauffé à 180 °C pendant 45 minutes.
- Déguster Dégustez ce délicieux plat dès la sortie du four avec une salade verte pour un repas sain et équilibre.
La recette simple de lasagne au thermomix présentée ici peut vous aider à réaliser des plats rapides à consommer sans inquiétude pour vos kilogrammes. Cette recette de lasagne revisitée, vous permet d’apporter une touche personnelle à vos lasagnes afin d’obtenir une recette de lasagne originale bonne pour la ligne ainsi que la perte de poids grâce à une subtile combinaison d’ingrédients sains.
Alors servez-vous de cette recette de lasagne végétarienne originale pour découvrir des ingrédients minceur et leurs mariages qui peuvent enrichir vos assiettes de saveurs nouvelles lors de votre régime sans gluten !